Девочки, скажите как проконтролировать прибавку веса 😬 не хочу набрать в эту беременность как в…

Я боюсь зимы, булок и печенек с чаем, пока мало набираю на фруктах и салатах 🙄🤦🏼‍♀️

мне врач сказала делать разгрузочные дни кефир + яблоки!и сказала не есть много арбузов и дынь

Не есть слойки с персиком 😂😂😂 а серьёзно-зашить рот и питаться по правилам ПП, пить норму воды.

@mili.nata забыла подписать 😂

Картинка для привлечения внимания 😂

Я тоже чето боюсь в эту беременность много набрать, потому что аппетит какой-то зверский просто! Послушаю))

@jenya031287, такие разгрузки вредны не только беременным, но и в обычной жизни, очень повышают кислотность, лучше просто гречки покушать и мясо на пару/духовке, а сейчас вообще прелесть кусочек мяска и тазик овощей))

@anastasia_novosib, у беременных заметно меняется обмен веществ - организм все вкусненькое старается накопить и отложить в жирок) держать вес помогает отказ от сладкого и мучного (булки, хлеб, шоколад, выпечка, пицца, из фруктов нельзя виноград), я когда набрала +14 кг, меня гинеколог на это правило посадила, уже месяц удается сохраняться на этой цифре) мясо, овощи, молочные продукты и крупы можно в неограниченном количестве

@kit_katya, вот такие советы раздают нам врачи💁🏽я даже слушать ее не стала,ем сколько требует организм

У меня прибавка 5 кг, причнм как то резко все с 57 перескочил на 59😂 цифру 58 я не видела даже😂 зато 60 уже мелькает , когда вечером взвещиваюсь😑 оч хотелось в эту беременность уложиться в 10, но плхоже не судьба. Про питание согласна, нужно как то сказать нет выпечке, сладкому и жирноиу, смотря что любишь😂 но у меня вот не всегда получается😔