Железосодержащие каши и мясо как профилактика железодефицитной анемии. Так советуют в Европе и Америке

За неделю до 5, мы на ив с без молодых гречневой каши

Яблочко на терке "розочке" натираю. По 1/4 чл в день прибавляю

Только сейчас начала,начинать с овощей:кабачок,цв.капуста,брокколи,для легкости можно скачать приложение хайнз все расписано по дням)