@dana.89, 😂

@_murka_, вот и буду с утра до вечера только его делать чтобы успеть 😂

@dana.89, в течение дня

@annetta_1, я от 10 Берпи умру мне кажется🙈 а сто за раз???

@dana.89 да, еще, например, 100 берпи или 1000 скалолазов.

@dana.89, это пример доп. задания на день, их не надо в один подход делать. Плюсом ещё ежедневная тренировка

@_murka_, @annetta_1, Девочки, что реально там задания по 700 присевов???😱 что ещё ?

@annetta_1, напиши свой номер мне в лс, соберу нас всех в Вотсапе

@_murka_ да, ок, буду ✌

@annetta_1, нас четверо набралось, будешь с нами пятой? Если да, то я больше не ищу никого тогда

@toot, надеюсь я не помру, спасибо)))

@annetta_1 @_murka_ я почитала отзывы. 700 приседаний 😲😨это жесть . Я сто начала делать мне тяжело... сразу не могу делю .

Я сразу вылечу 😁 но результаты конечно шикарные .

Вам удачи девочки !!! Молодцы !

@toot тренирвку нужно не на весь день растягивать, а единоразово, так сказать 😂и плюсом доп.задание,которое можно дробить на весь день.

@toot, каждый день ежедневная тренировка и плюс доп.задания, которые надо в течение дня сделать (например 700 приседаний). Раз в неделю снимаешь видео, все правильно. Я не ради победы участвую, прекрасно понимаю, что с моим весом до/после будет не самый видный результат, а для себя: раз оплатил, то жалко профукивать))) если прям уверены в себе на 100%, присоединяйтесь к нам)

@annetta_1 девочки я правильно поняла ? Дают тренировку в течении дня надо сделать . И еще плюсом доп задания ? А в конце недели дают задание и его снимаешь на видео . Если не сделал все - вылетаешь! Блин захотелось тоже участвовать .

@_murka_ там много упражнений из тренировки статических, например, планка ☺просто стоять в позе. Мне кажется приспособитесь.

@annetta_1, это не про моего сына 😂 он смотрит максимум две минуты, потом ему надо или на руки, или чтоб я с ним играла, или мы покакаем или ещё что-то) короче проверено уже. Но попробую, конечно, может и прокатит)

Я всегда занимаюсь, а дочь рядом ползает, ей интересно очень, так что вообще без напрягов.

@annetta_1, а то так можно много отговорок найти для себя)

@_murka_ ну 👍 отлично!!!!

@annetta_1, их дома буду) я с 8 до 14 на работе. Короче, надеюсь, найду выход) главное желание.

@_murka_ а, ну тогда нормально, только вот как вы берпи будете прыгать на работе?! 👀там же пропотеешь на раз два

@annetta_1, ну "ночь" это формально, конечно, я тренировку, которая каждый день буду вечером делать, как ребёнка уложу, потому что другого времени просто не будет. Я на работу ещё выхожу с 1 сентября. Да и пока мужа нет дома, Кирюха не даст мне позаниматься нормально. А в течение дня буду делать задание на день. Как-то так планирую

И, как уже говорила, с 3 недели плюсом добавляют кардио. Это бег на улице 40 минут. Ночью тоже никак наверное 😑

@_murka_ это нереально, я вам сразу говорю. Там, помимо тренировок каждый день, еще дают спец.задание на день. Например, 700 горижопов. Вот их надо сделать за сутки. Плюс тренировка, минут 30.Ночью сил на это не найдете. Да и каждый день, вечером, до 23:00 надо будет писать отчет по проделанному.

@annetta_1, муж сказал, что будет со мной тоже все упражнения делать)

@annetta_1, ок)) я правда заниматься, скорее всего, буду уже ночью, когда ребёнка уложу

@_murka_ упс, далековато 👀там с третьей недели кардио добавляют, думала, может бегали бы вместе. Ну ладно

@_murka_ ну раньше качалось же

@_murka_ молодец 💪меню там все распишут, много вариантов. Так что заранее готовьте несколько контейнеров для еды, полностью черное белье, без цветочков и рюшечек. И коврик.

@tata1801, без питания и не накачется нормально.

@_murka_ вот мне бы подкачаться😂 да не качается😭

@tata1801, ты то да) ведьма, блин))))

@_murka_ не нафиг мне это пп итак тощая😂

@annetta_1, я за городом, в горном щите, подруга с химмаша

@tata1801 там все тоже мясо и макароны, только не жареное 😍

@tata1801, на ПП вполне вкусно можно питаться всей семьёй, не считаю, что намного больше времени займёт. Главное настрой) это я себе так внушаю 😃

@_murka_ ок, договорились 👌а вы в каком районе живете?

@_murka_ ну чтобы готовить пп нужно не мало времени, а еще муж у меня пп есть не будет. Это значит нужно булет готовить отдельно, то есть еще больше времен и 😣

@tata1801, почему?

Вот все хорошо. Но пп не для нас

@annetta_1, ну я именно таких в банду и хочу. У нас пока я и подруга, которая точно на результат нацелена. Я тоже ближе к делу планирую платить, напишу тогда вам, как соберусь, ну или вы пишите)

Я пойду опять, но оплачивать ближе к делу буду. Так что, если что ☺кстати, в этом сезоне общий результат банды будет в голосовании участвовать, не только индивидуальный результат, так что очень интересно будет и надо идти в банду, где действительно нацелены люди и не халявили, как некоторые делают... То понос, то золотуха,то месячные 👀☺

@katerina0107, я бы не рисковала на вашем месте. Я завершила ГВ и поэтому участвую, а так, считаю, что большая нагрузка на организм. Подождите немного, успеется ещё.

Я боюсь решиться,многие говорят молока сразу меньше становится,а я 2 месяца билась за ГВ