9 месяцев после родов💪🏼

Дрыщик))) я такая была на 10день после огромного висящего желейного пуза-фартука🙈😂😂😂

😍😍😍Супер-пупер, я мечтаю о такой фигуре, но... Люблю жрать 😂😂

Вы красавица))И большая умница, что поддерживаете себя в такой форме)

Я тоже дрыщ.... Я так мечтаю поправиться минимум на 5 кг....

Ушел живот 😍

Что нужно, какие советы, чтобы убрать живот

@katya2889, сейчас перед Турцией ,я прям совсем взяла себя в руки. Я исключила вообще сладкое,мучное,чипсы,газировки ,хотя ну очень это люблю. И ем не много на завтрак допустим омлет,кофе . Обед рыбка(мясо),овощи. Ужин кефирчик допиваю за ребёнком ,она его не любит.

И 20-30мин каждый день занимаюсь (прессик и ножки)

Просто выберете для себя простое меню на день и несколько вариантов таких. И меняйте когда надоест .

Две недели пройдёт уже будет видно😉

@sannychka595 такая же проблема🙈

@mosyakva, @sannychka595, дрыщ?😂😅 а я считаю обычная,хочу ещё похудеть.🙈

@milena_169, не, мужики на кости не бросаются))) 😂 серьезно - не нужно, все прям как надо👍🏻

@milena_169, я ем так же! Только заниматься врядли позволит состояние здоровья! А бандажи? Крема?

@sannychka595, @pak_evgeniya, сладкое и мучное вам в помощь

Я толстею сразу же

Постоянно себя ограничиваю

Хотя ну очень люблю!

@katya2889, не,ничем не пользуюсь.

@mosyakva, мужики разное любят! Вкусы то разные у людей!

@katya2889, даж не спорю😝

@mosyakva, просто у меня талии почти нет ,спортивная фигура и если толстею то сразу бока и живот 🤢

А так сиськи надо делать 😂и попу качаю

И вообще сок будет 😊

@busynka777, я люблю всякую гадость ,типо чипсов,газировок,конфет

Стоит только от них отказаться,результат на фото 😊

@milena_169, о! Мне сиськи после второго тож теперь необходимы😂 с первым все ок - шикарная 3+, а со вторым прям печаль😂😂😂

@milena_169 не помогает🙈мы сейчас отдыхаем и тут швецкий стол.Моих тарелок столько на столе что как будто нас пятеро😂

@pak_evgeniya, такой значит метаболизм ,всегда мечтала о таком)

Значит качаться и протеины пить )