Девочки, поговорите со мной о питании на ГВ! У меня вот с курсов есть такая шпаргалка (дальше фото в комментариях). Но…

Ела всё, вводила по одному только сильные аллергены)

Господи да кушайте все в пределах разумного конечно, ну на счет арбуза попробуйте маленький кусочек и смотрите на реакцию, конечно не стоит употреблять сладости тонами цитрусы бобовые ну и газировку конечно,а печеное ну и на растительном масле если покушайте то ничего страшного не случится 🙏😘😘😘

Можна! Я первые недели тоже на пару, варенное все,потом по чуть чуть,кроме аллергенов,сама очень боялась,потом с месяца мороженое пошло,зефир, после 1,5 и кофе! Вообщем по немногу и в 2,5 я ела вообще все, и фрукты, и арбуз)

Все кушайте по чучуть не сидеть же на зеленом супе,расширяйте диету пробуйте,масло можно ,лучше купите себе оливковое или с виноградных косточек,я с трёх месяцев ребёнка ем все но по чучуть ,все в пределах

Ела почти все. Второй мес ела скумбрию запеченую . Киевский торт кусочек. Рульку запеченую не жирную часть. Даже пару роллов. Ела по немного.смотрела на реакцию. Не ела и не ем до сих пор капусту. Горох.кукурузу.

Я траванулась неделю назад арбузом((((

Рыбу тоже чуток подождала бы.

А масло к овощам можно.

Ела практически все, с первых дней. Кроме копчёного, острого. В первые месяцы, после родов, как раз был сезон кукурузы. Ела по несколько бубочек, в день. Все было нормально, без последствий

@mama__ira, @bogdaska, @i-riss, @alenka2449, @paradise.87235, @anastasiakartel, ну а в первые недели что вы ели?

@nuta_k, Всё, что обычно до родов) Мясо, салаты, фрукты)

@nuta_k курицу, супы, овсянку (но немного она кальций выводит), компот из сухофруктов, чай с молоком, галетное печенье, печеные яблоки (это был самый кайф!!!), гречку и ещё раз гречку, картошку,рыбу отварную или запеченную и много много творога, кефир,сыр твёрдый) потом сосиски стала тягать...зефир, и поехали! А вспомнила с первых дней ела грецкие орехи и изюм) не знаю,может совпадение, а может и от орехов,но у меня жирное молоко,малой набрал за первый месяц 1900)))

@nuta_k каши, мясо курица кролик, картофель, бананы, печеные яблоки, кунжутные козинаки, Марию.

Но у моих обеих была реакция на все мучное и это исключала до 3 мес.

Ещё вам можна тушенную цветную капусту и кабачки,бананы) да вам пока и этого хватит, а время быстро летит, скоро и остальное добави6ть)))

Я ем все, утром ем наблюдаю за реакцией. Арбуз ела, все ок. Но это индивидуально.

@anastasiakartel, арбуз муж вчера испытал. Вроде жив) мне так хочется кусочек хоть)

Все с самого первого дня. Не мучайте себя.

Пробуйте и не мучайте себя

@mama__ira, а салаты какие? Помидоры ж наверное совсем нельзя?

@nuta_k, помидоры, огурцы, болгарский перец, яйца и листья салата) Можно, просто нужно попробовать и смотреть реакцию)

Арбузом лучше пока не рисковать - разве что домашним👍

Рыбу до сих пор запекаю в духовке в фольге, начинала с хека, потом и карась, и карп - запекаю до румяной корочки без масла - очень вкусно ))) держу диету в принципе. Ем все только варёное, тушенное, запечённое плюс свежие огурцы, помидоры, перец (добавила после 3 месяцев), ну и яблоки, бананы конечно))) уже привыкла) на вредности не тянет) на эксперименты тоже)) но это мои заморочки ))) тоже все советовали - ешь все, пробуй, но я как-то не решаюсь)