Девочки вчера ходила на день рождения и таааак много съела и так тяжело мне сегодня. Чем и как…

Овощи фрукты кефир) может не стоит есть мучного сегодня

Кушайте гречку, свежие овощи, вечером кефир.

Можно разгрузочный день на твороге+курага устроить

Я ем гречку и куриную грудку, огурцы свежие. Мне очень хорошо помогает 😊

Давали в жк такой рецепт , мне очень нравится , 1 раз в неделю делала , стакан риса отварить без соли , и 500 гр яблок тушить , я в мультиварке делала , туда можно немного сахара , это все что можно в один день ; пить нельзя. Мне хорошо помогал этот день разгрузиться

@sveta_tvm, как же такое выдержать😅

@madambocha да это непросто , но самое интересное что после таких дней к еде так сильно не тянет , а иногда помню как наемся до отвала , а такие дни отрезвляют так скажем ))))