Девочки, кто как спасается от запоров "народными методами"? Точнее, какие продукты кому помогают?…

Вы знаете, мне помогает кофе с молоком по утрам и в течение дня огурцы и помидоры. Ну и воды два литра в день.

я в основном овощи ем проблем со стулом нет.

Масло растительное/оливковое 😂

Мне черника помогала ) Ну и йогурт всегда безотказный метод у меня.

@bell_a, кофе с молоком - тема! Я про него и забыла (кофе не пью почти в последнее время). Спасибо!!

@veta_chulets, дааа, про йогурт уже подумала тоже)) спасибо!

Мне помогли не народные методы, а конкретный рацион питания. Исключить хлеб, макароны, картошку. С утра овсянка, и в течении дня фрукты и овощи. И готовых блюд супы, тушенные овощи, салаты

@lubocchka, спасибо! У мужа как раз стоит он))

Селёдка с молоком. 😆 А если серьезно, растительное масло утром натощак, можно запарить курагу и утром съесть, абрикосы опять же, компот из сухофруктов, кокосовые орехи слабят тоже.

да, говорят, столовая ложка масла слабит)

а так сливы, огурцы

кефир еще)

Ну вот первый раз выпила кофе с молоком, не думала что оно как то способствует процессу. Сижу в очереди в гбдд и чувствую что процесс пошёл 🙈😆

Отруби ела, помогали хорошо

☕️ натощак кофе)

Фитомуцил, они как БАД.. почитайте)) @volnaya

кефир вечером кажд. день спасает

Мне мама делает сок из тыквы и абрикоса) Очень помогает. А так свекла и тыква.

Яблоки очень помогают 😁

@listochekk, мне от них плохо(( одно могу съесть максимум

@inveteratetraveller, у меня и так рацион почти все время такой. Возможно, благодаря этому глобальных проблем и нет)) хлеб и макароны я не ем в принципе (только пасту в Италии :)), картошку - не чаще раза в 1-2 недели) это просто выходные не прошли даром! Нахомячилась шашлыков и хумуса, закрепила вчера-позавчера мясом и хинкили 😂 теперь чувствую, что организму тяжко, надо разгрузить :)

@tpoleva637, когда ела овощи-фрукты и рыбу, и у меня не было) сейчас решу локальную проблему и вернусь к такому режиму питания тоже. Я вот только думаю, как питаться через пару месяцев, когда овощей-фруктов свежих будет крайне мало?😳

@masiania_, не настолько все плохо 😂😂 но спасибо!)

@kr.yulia, спасибо! Купила слив 😂 огурцы не были замечены в таком эффекте у меня :)

@tatyana_k94, крепитесь! 😂😂😂

Я пью 2 таб магне б6 или магнелис и кофе с молоком. И минут через 10 результат 😀

Еще яблоко зеленое.

А всякие сливы,чернослив фигня все. Еще киви хочу попробовать

@gyulnaraka130, спасибо, у меня пока не крайняя стадия) попробую прийти в норму с помощью кефира/йогурта, слив и ягод)) а потом просто не жрать всякое г..!😂😂

@volnaya покупать бананы хотя бы и яблоки. Они зимой не очень дорогие. Ну и апельсины

@liacool, спасибо)

@darya-libra, тыква - брррр))) свекла да, если до вечера не "рассосется", куплю ее на ужин :) спасибо!

@volnaya я просто сейчас на огурцах сижу, чтобы малыш какал))) как сказала моя бабушка: "слива, огурец в попе не жилец!"))))

@baldinadara96, ну вот по мне киви фигня как раз. Сливы - вопрос количества 😂😂 если есть только их, проблем со стулом точно не будет!)) а кофе с молоком даа, старое проверенное средство! Забыла о нем))

@kr.yulia, 👍👍👍 отличная поговорка! 😂😂

@volnaya магнелис если пьете тоже хорошо оно же там успокаивает все ))) вообще прям таб и кофе 😆

@baldinadara96, бананы крепят. Меня по крайней мере. Яблоки не могу есть - плохо после них мне (ощущение, что они застревают в пищеводе. Не знаю, почему так). Апельсины и вообще цитрусовые аллергенны очень((. Видимо, буду спасаться свеклой и морковкой)) хоть с морковью тоже осторожно надо

@baldinadara96, нет, магне не пью давно уже (пару месяцев точно). Вообще ничего не пью сейчас кроме йодомарина и эутирокса)

@volnaya о свекла тоже

На пару делаю ее и с майонезом.ток без чеснока.

Правда не сразу помогает , но зато чистит организм))))

Маракуйя👍🏻👍🏻👍🏻 Во вторую Б только ей спасалась. Утром 2 штуки и сверху вода, стакана 2 холодной (она стимулирует перистальтику). Ну и салаты с травой разнообразной в огромных количествах. Еще попробуйте 2 столовые ложки семян льна запарить кипятком на 30 мин, потом съесть натощак, потом что-то свежее кисломолочное (кефир и иже с ним действуют послабляюще только если им максимум 2 дня отроду, меня спасал ВкусВилл в этом плане).

@p_july, спасибо! Где бы еще найти маракуйю! Я бы ее целыми днями ела 😂

@volnaya, заказывала на nfrukt.ru. Давно с ними. Качество хорошее фруктов.

@p_july, ооо! Спасибо!!!

Сливы , кефир , салат из помидоров и огурцов очень хорошо мне помогает ))))) ситуация у меня тоже не критичная пока что , но все равно , надо как то спасаться !чернослив не могу кушать и все! Ой вспомнила , ещё я чуть поварила самый обыкновенный укроп , прям минутку и выпила этот отвар ; и все " прошло " на ура)))))

@anyabirdvoron, спасибо! Био-йогурт уже спас положение :)

Мне овсянка помогает.. сразу стул нормализовался.

А я заметила что после дыни хорошо все выходит. Плавно и без срочных набегов в туалет)))