я тут по переживала неплохо , взвесилась и ооооо боги наконец то 47, решила побегать перед сном .…

А какой рост у вас

@veronicaaa139, 155😬

@zulya84, 155✋️✋️✋️

@zulya84, как набрать??

@veronicaaa139, как набрать вес?)

@zulya84, да, потому что рост то такой же... а веч почти на 10-ку меньше

Господи,как я хочу хотя 55 весить😭😪

@veronicaaa139, вот это да) не знаю, я всегда весила 45, после родов сложно уходил вес. после года более менее, но я лентяйка .

Не вредно!)

@veronicaaa139, протеины )

@viktoriyaegorova, ой я год весила 55-53 смирение ко мне пришло )

@viktoriyaegorova, а рост у вас какой?)

@zulya84, диеты или что?

@veronicaaa139, 158

@zulya84, вот порой завидую 😞 я рожала 49....

@kuznetsovairina, 😌😉 оххх ну все , уложу и 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

@kuznetsovairina, помогает? Или чисто мышцы?

@zulya84, 👍👍👍

@veronicaaa139, помогает , плюс кушайте больше углеводов

@viktoriyaegorova, да не могу не есть, как только подумаю о диете , съем в 2 раза больше . мне кажется гормональный фон на место встал более менее, так как я в принципе не ем мучное и сладкое ..

@kuznetsovairina, не могу есть🙄 максимум супы, еда "адекватная" раз в сутки и то чуть чуть так как не лезет больше... даже каши какие то

@zulya84, мне бы так😭😂

@veronicaaa139, и запишитесь к тренеру , по набору мышечной массы , пусть грамотно составить рацион, занятия и протеины

@veronicaaa139, надо проверить организм в таком случае .. вы мало кушаете ...

@kuznetsovairina, типо заставлять себя есть?

Пока муж не вернуться не смогу... тоесть ещё 4месяца. Главное не полознуть😂

@kuznetsovairina, но суть в том что я не хочу больше

@kuznetsovairina, как бы понимаю, что надо

Но не насильно же пихать в себя пол холодильника..

@veronicaaa139, заставить себя не получится 🤔 надо сначала сдать анализы , вдруг щитовидка .. вдруг гормоны .. если все ок , то грамотно подбирать и принимать протеины

@zulya84, з-зависть 😭

У меня такая же проблема, не знаю как поправиться, уже и анализы сдавала и щитовидку проверяла