Всем привет) смотрю многих заинтересовал вопрос режима и самостоятельного засыпания! . Пост про самостоятельное…

Всем привет) смотрю многих заинтересовал вопрос режима и самостоятельного засыпания! . Пост про самостоятельное засыпание. С чего начать? 
Если вы в ожидании малыша👶🏻 или у вас совсем крошка, то самое время начать сегодня. Если ребенку уже несколько месяцев👦🏻 и вы научили его засыпать с сисей/качаниями/хождениями/фитболами/люльками/качалками, то начинайте тоже сегодня, да, будет сложнее однозначно, но все получится, обязательно получится. 
Не ждите пожалуйста, что сегодня вы попробуете один-два раза, а ребенок завтра уже уснет сам...нет, так не будет точно🙌🏼 Это труд мамы и папы, и всех кто остается и находится с ребенком на постоянной основе. 
Если вашему малышу пару дней или недель, то ваша задача на данный период времени это подготовка к навыку самостоятельного засыпания, так называемая "разминка перед забегом". Почему разминка? Да потому, что в 90% случаях совсем крохи и до 4 месяцев нуждаются в помощи для того, чтобы уснуть и связать фазы сна. Очень мало детишек умеют сами засыпать от природы обладая этим навыком, в общем их практически нет таких. Поэтому до 4 месяцев помогаем и подготавливаем. Сейчас почву подготавливаете, а завтра плоды собираете. Если подготавливать совсем кроху, то вам вообще не нужно будет напрягаться, а просто каждый день по чуть-чуть идти вперед. Что касаемо деток старше 4 месяцев и которые уже приучены к негативным ассоциациям грудь/качание/фитбол, то тут сложнее переучить, но процесс будет быстрым, от 3 дней до 3 недель максимум, но принцип действия, как и у деток от 0 до 4 месяцев. Механизмы одинаковые, только малюток учите, а постарше малышей переучиваете. 
И чтобы не было в мой адрес негатива касаемо того, что я пишу, что грудь негативная ассоциация, уточню сразу: негативная ассоциация не грудь, а засыпание на груди. В общем как и не фитбол, а прыжки на фитболе, не сами качания плохи, а засыпание с качаниями. Надеюсь ясно донесла свою мысль 🙌🏼🙌🏼🙌🏼Что важно и нужно подготовить перед началом приучивания к навыку самостоятельного засыпания:
1. Готовность и договоренность всех членов семьи, которые укладывают ребенка и причастны к его воспитанию. Не может быть, что мама не качает, а папа пришел с работы и решил помочь маме, покачал и уложил. Никогда не вводите ребенка в заблуждение. Пару раз не качали, потом покачали и прощай вообще доверие ребенка. Постоянство и четкое следование намеченой цели=успех. Многие ошибаются, думая, что дети ничего не понимают, не запоминают и не умеют манипулировать, очень ошибаются. Дети умны и прекрасно манипулируют, правда пока малы это происходит неосознанно. 
2. Ребенок должен быть сыт. Но покормлен не менее, чем за 15 минут до сна, никаких засыпаниц во время кормления. Еда это еда, а сон это сон, и никак иначе, если мы говорим о процессе самостоятельного засыпания. Если вам подходит засыпание ребенка во время еды и это не приводит к тому, что малыш допустим проснувшись через 20 минут после засыпания на дневной сон просит грудь, чтобы уснуть далее, потому что у него сложился ассоциативный ряд сися=сон, то пусть будет засыпание с грудью. Тогда скорее всего этот пост не для вас. Пост для тех, кто мечтает, чтобы малыш спал сам и не просил грудь или бутылочку каждый час, а то и чаще. В обшем кормление по требованию и самостоятельное засыпание вещи никак не сочетаемые.
3. Условия для сна: комната с 100% затемнением, максимум с ночником для видимости происходящего (маме/папе), прохлада +18-21 градус в холодное время года и +23-26 летом. Никаких пледов и укутываний в пуховые платки, от перегрева детки очень беспокойно спят, в обшем, как и взрослые вспотев, вряд ли будут кайфовать от этого. Увлажнитель тоже было бы чудесно, очень крутой и не дорогой от фирмы boneco. Кроватка с твердым матрасом и никаких подушек естественно. Белый шум( вводите в ютуб очень успокаивает) и включаете малышу

Ну и ближе к делу, как это делать? 
Для тех, кто будет учить с первых дней, а не переучивать, все будет хорошо, спокойно, по плану и без слез, так как ребенок и знать не знает, что такое качание/засыпание с грудью/прыжки на фитболе/в коляске. 
А вот для тех, кто уже привил ребенка негативную ассоциацию на сон качание/грудь/фитбол, вот вам будет однозначно сложнее. 
Потому что ребенку ну очень не понравится, что его любимые качания или сися больше не будут ему помогать засыпать, а ему так хорошо было, и привык он уже как бы к этому делу. И тут вы прочувствуете, как прекрасно и чудесно умеют манипулировать ваши дети.
Но ваша задача поставить цель и следовать ей неуклонно и если у вас есть хоть капля сомнения, а нужно ли вам это самостоятельное засыпание, лучше на начинайте. Дела и цели не любят сомнения и переминания с ноги на ногу. 
Сказал-сделал, подумал-осуществил и точка. Сразу говорю, дети, которых переучивают, будут плакать и возможно орать даже, это в 95% случаях неизбежно к сожалению, так у детей проявляется протест, а точнее непонимание того, что происходит, где привычные качели с сисями❓❓❓ верни мне сиси и качели мать, иначе перепонки лопнут от моего ора❗️❗️❗️ думаю такие мысли у ребенка, которого переучивают. Но очень быстро ребенку понравится что-то новенькое и он перестанит "канюнить" 🐴 
Обещаю, 3-4 дня потерпеть и все начнет налаживаться. 
Первое с чего начинаем, и это одинаково для начинающих и для переучивающих, только начинающие не плачут, а вторые рыдают, но не все.

1. Заходим в комнату для сна за 10 минут до самого сна, там ребенка переодеваем, меняем памперс, даем воду/компотик, соску или без соски (не знаю как там у вас принято, но соски очень помогают). Закрываем шторы, этим мы даем понять, что пора спать. И перед каждым снов все действия повторяются в одинаковом порядке, дети любят предсказуемость. Чем проще и четче обряд перед сном, тем лучше. Например: заходим в комнату, меняет памперс, одеваем, даем водичку, поем колыбельную коротенькую, закрываем шторы, даем соску. Всегда одно и тоже изо дня в день, из раза в раз, даже песенку одну и ту же. Берем ребенка на руки, начинаем говорить "шшшшшшшш" и похлопывать по спинке/попке, определите, что вашего ребенка больше успокаивает. И делайте это до того момента, пока ребенок полностью не уснет на ваших руках, вы сразу поймете, что он уснул, дыхание засыпающего и спящего ребенка очень разное, прислушайтесь. И обязательно в темноте, чтобы малыш не видел ваши глаза, иначе их это очень веселит, особено деток постарше 4 месяцев. Ребенок уснул на руках, кладете его в кроватку и продолжаете шикать или включаете белый шум( как вам удобней)и возможно придерживать ручки малыша на груди одной своей рукой. Потихоньку убираете руки и продолжаете еще 2-3 минуты шикать, постепенно затихая. Далее не уходите, а сидите минут 5-10 у кроватки, чтобы убедится, что малыш уснул. Если ребенок просыпается и хнычет, не берем на руки, а просто придерживаем ручки, шикаем и можно поглаживать бровки или голову, деток это очень успокаивает. Берем на руки и повторяем все заново только в случае, если ребенок прям плачет, но хныканье и плачь разные вещи и вы их должны различать. Первый шаг понятен вроде. Переходим ко второму тогда, когда ребенок уже спокойно засыпает на руках и при перекладывании в кроватку, спит и не просыпается.
2. Шаг второй. Все действия с обрядом не меняются, они вообще всегда должны быть одинаковыми. Так же берем на руки, похлопываем и шикаем, но доводим малыша не до полного засыпания, а до полусонного состояния. Кладем малыша в кроватку сонным, но не спящим и придерживая ручки, шикаем и помогаем уйти в глубокиий сон уже в кроватке. Так же постепенно убираем руку, прекращаем шикать и сидим, ждем 5-10 минуток, чтобы убедиться, что спит крепко ребенок, выходим из комнаты. Если ребенок просыпается и хнычет, не подходите, дайте возможность уснуть самому, у них это очень хорошо получается на втором этапе. Они могут хныкать 5-15 минут, вертеть головой в разные стороны, это они так себя хотят усыпить и помогают себе. Но если это ор и плач, то подходим и помогаем уснуть, не поднимая с кроватки, шиканьем, придерживанием ручек, поглаживанием по голове и бровей. Возможно ребенок и не сразу уснет и даже не через 5 минут, может понадобится иногда и полчаса, но важно, чтобы он уснул, терпение и еще раз терпение. После того, как ваш ребенок при перекладывании в кроватку сонным, но не спящим начинает засыпать хорошо, и быстро, пепеходим к третьему шагу.
3. Все повторяем с обрядом. Берем на руки, целуем, кладем в кроватку сразу, не держа на руках вообще и придерживая ручки шикаем. Шикаем и можно так же поглаживать по голове, бровкам до полного засыпания ребенка. Уснул, далее сидим 5-10 минут, ждем, выходим из комнаты. Если просыпается и хнычет — даем возможность уснуть самостоятельно, не заходим в комнату, если плачет, заходим и помогаем уснуть, на руки не берем. Переходим к последнему шагу, когда при укладываним в кроватку и вашем "шшшш" ребенок быстро и спокойно засыпает. 
4. Обряд тот же. Просто кладем в кроватку и выходим из комнаты. Ребенок или засыпает моментально или может похныкать, не мешаем, даем возможность уснуть самостоятельно. Если орет, подходит, гладим, буквально минутку шикаем и выходим. Так может повторяться очень много раз. Но в один прекрасный день ребенок уснет сразу, без хныча и плача. И вот она победа🙌🏼🙌🏼🙌🏼
На самом деле все легко и просто. У кого-то весь период может занять 1-2 недели, а у кого-то 1-2 месяца. Все детки очень разные и очень много зависит от того, насколько вы его приучили к негативным ассоциациям. Для кого-то разрыв привычного шаблона очень тяжело дается, а для другого раз-два и забыл, что засыпал с качаниями и сисями. Если начали не сдавайтесь, все получится. Но если читая этот пост, у вас возникает вопрос: "А на кой черт мне сдалась эта мука, буду я укачивать и с сисей укладывать, ну нафиг" — естественно это не для вас, если вас и так все устраивает. Мой пост очень нужен и пригодится тем мамам, которые не хотят быть постоянной качалкой с сисями или которые уже просто не могут больше исполнять эти маневры изо дня в день по сто раз. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏼🙌🏼