Девочки вопрос питания 🍼🥛🍶 я понимаю что кальций во 2 триместре и вообще необходим! Ия нужно кушать творог! Но я его…

Меня отвернуло от рыбы и молочки..... только щас по чуть чуть сырки кушаю...в принципе волосы и зубы вроде норм, но хрустят колени сильно и таз хрустит

ни творог ни молоко не употребляла, максимум йогурт самодельный и то в последнем триместре.За беременность проблем с зубами и волосами не было

Я и дня не жила без закваски "латнония" ну и творог я люблю) ела сладкую сырную массу с курагой и тд)

Я вообще молочку редко ела, но и ногти, и зубы, и волосы на месте

Может стоит принимать кальций отдельно? Или в составе поливитаминов. Лучше всего, конечно, у врача спросить.

Я вот тоже молочку не особо люблю. Стараюсь есть понемногу творог и детские йогурты либо кефиры. Молоко пить вообще не могу😝

В нынишней молочке ничего кроме химии полезного нет (((

Теж не їла творог..молока взагалі не пила,а потім на поч.третього триместра почала змішувати творог зі сметаною і великою кількістю цукру..так могла їсти)

Або сирникі робила)

А мне Г кальцемин адванс назначил, так как с молочкой через раз дружу)

@nika336, вот и меня отвернуло! Как подумаю о твороге аж тошно! Ещё и жара такая😤 и сырки детские покупаю и могу 3 дня собираться его съесть! А могу и вообще выкинуть потому что не решилась и он пропал😥

@viktoria.vika, вот и мне кажется что в молоке точно пользы нет(( и творожках для взрослых! А детские жирноваты для меня((( а все пытаются в меня этот творог пихать🤢

@solnechnayaa, не мучайте себя) не хочется-не кушайте)

@irisha1010, вы об этом сказали? У меня особо г и не спрашивал! Назначили магние Б6 и все

@nika336, та я и не мучаю))) только волосы стали немного хуже чем ещё пару недель назад! Это меня насторожило! Может от жары а может и дело в Б! Волосы не так страшно! Маски в помощь, я зубы боюсь! Стоматолог страшнее смерти 😕

@solnechnayaa да, я ей озвучила перечень продуктов от которых меня отвернуло)

Почитайте в интернете статьи о продуктах, содержащих кальций. Молоко и творог далеко не на первом месте. На много богаче кальцием, кунжут, на пример. Можете кушать раз в день столовою ложку с небольшим количеством меда - вкусно и полезно. Есть и другие продукты богатые кальцием. Просто раньше выбор у наших предков был ограниченным, вот и топтали все молочку.

@kitna, да я уже прочитала))) и мне больше всего понравился твёрдый сыр 100 гр в день! Почти покрывает норму беременных👍🏻 и кунжут обожаю😊 спасибо

@solnechnayaa, кстати сыр))) его то я хрумаю с удовольствием))))скажите врачу, может витаминки выпишут, я просто не говорила , т к волосы и до б лезли

@nika336, у меня наоборот! До Б такие шикарные на элевите отрастила))) а потом сказали его на лето отменить может с осени вернусь! Это мои любимые витамины! Я красотка когда их пью! Особенно волосы🙈 но за кальций скажу! Потому что боюсь что буду и хрустеть и зубы испорчу! Да и кормить собираюсь хотя бы 6 мес 😇 там вообще потери кальция будут конкретные😂

Я молочку вообще не люблю, пила Элевит

я могу много скушать только творожок с чесноком и помидоркой))

Пью кальция, молочка не лезит ) единственное молоко очень люблю и много пью , но сомниваюсь что там есть что-то полезно ) волосы и зубы на месте , никаких изменений .

Так пейте витамины кальций магний ( кальций самостоятельно не так хорошо усваивается)!

Кальций из молока вообще не усваивается. В зелени много кальция органического . Почитайте об этом

@solnechnayaa, кунжутные козинаки 👍🏼 точила всю беременность)

С ногтями и зубами все хорошо! Волосы сыпятся, но недостаток кальция тут не при чем 😩

Попробуйте домашний творог, он намного вкуснее) как вариант можно делать запеканки или сырники из него, хоть сладкие, хоть солёные) очень люблю сырники со шпинатом 😍

А вообще кушайте что конкретно вам хочется (в пределах разумного конечно) , организм сам подскажет что ему надо на данный момент 🙏🏼

@avdi.julia, я тоже хитрая хотела сырники и запеканки! Мне врач сказала что только с сыром виде! Без жарок парок😱 я б так тонами творог кушала😂

@solnechnayaa, эх, не обманешь организм 😅

Я с 16 по 20 пила по таблетке Кальцемин адванс, тоже не могу молочку в себя впихнуть😐