Чтобы купить качественную Омега-3 надо понимать из какого сырья она сделана: из печени или тушки рыб. Есть три источника сырья для производства:

1⃣Печень рыбы, на банке написано “TRAN” или “Liver Oil” или вообще ничего не написано. Это и есть рыбий жир. Так как печень является фильтром любого организма, она накапливает соли тяжелых металлов и токсины, не подходит для длительного периода.

2⃣ Жир из сорных пород рыб, вылавливаемой у берегов Латинской Америки. В переработку идет вся рыба, в том числе и печень. Имеет низкое качество и дешев. Содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов высокое.

3⃣ Жир из тушки рыбы, то есть рыбный жир. Он является самым лучшим вариантом. На банке должно быть написано “Fish body oil”. Это намного качественнее сырье и соответственно дорогое.