@milena_169, а ребёнок без меня днём не спит) я только ночью могу отойти)

@milena_169, проблема в том, что я нифига рыбу не люблю и с овощами не дружу особо)) мне лучше пересмотреть своё питание, а не на диете сидеть)

Ну и домашние трени,пока малышка спит ,минут по 20-30

Да всё ешь,кроме сладкого,мучного,чипсов и газировки.

А так рыбку(мясо,да что любишь в общем) на обед ,с овощами, утром омлет например,на ужин кефирчик.

Придумай себе пару вариантов дня и меняй,как надоест

@poli165 тьфу-тьфу пока нет. Но я не мечу все подряд теперь, изменились привычки за это время сами собой))

@poli165 успеете точно! Тяжелее всего последние 5кг сбрасывать.

@yamamasyna, ох, а назад кг не вернутся с такой скоростью то?

А так все похудение заняло два месяца активно, а потом 3 месяца пассивно))

@yamamasyna, ого, какая вы молодец!)

На много(( хотелось бы к следующему лету на 20-25 кг похудеть 😬😅

А Вам много нужно скинуть? Я к @v.olga обращалась за помощью (питание и домашние трени), на 16,5 кг похудела)) Результат на весах сразу заметен, а в зеркале я заметила начальные изменения недели через две