Хоча від цих продуктів і + м'яса також Відвернуло) Але через силу ї'м)

В мене низький гемоглобін, приписали сорбіфер ( Ї'м печінку, яблука, буряк, гранати, п'ю сік гранатовий

Я пью спатом с яблочным соком и витамином с ( для лучшего усваивания железа )

Почитайте в интернете список продуктов и с чем сочетать! Железо из продуктов в чистом виде плохо усваивается! Как вариант - яблочные фреши. Подруге помогло)

Железа сахарат или железное вино, одно и тоже

Железо пропить ,натуральный гранатовый сок

Гранатовый сок,гематогенки

Мальтофер фол мне моя Ги прописывала, подняла с 94 до 108 уже.

Я батончик" гематоген" ем-в аптеке продается, только дозу не взрослую, а детскую(пол батончика в день) и не каждый день, а через 1-2 дня

Продуктами можно только поддерживать, а если уже упал, то пить железо.

Низкий гемоглобин ,выпивали железо ,пьём )

гречка еще) и таблетки сорбифер

Железо нужно пить! Я пила железо с витамином Е! Amway nutrilite

Все красные продукты нужно кушать, морковь тертую с сахаром если такое любите, гранатовый сок очень хорошо поднимает гимоглобин