Девочки,кто ходит в спорт-зал на Правде?В F3. Хочу пойти на кросс-фит, что можете сказать ?Как там…

Может ТРХ ? Там кардио хорошее и в ф3 тоже есть

@alexandra_nazarenko а это что такое?

@000ekaterina000, петли специальные. Прорабатываются все группы мышц, хорошее кардио - сжимается жир. Раньше эти петли использовали как универсальный тренажёр для американского спецназа. Прорабатываются все группы мышц под вашим весом. От нагрузок вашего веса вы не раскачаетесь, если вес дополнительный, то мышцы растут.

@lawersany это логично.Но йога и кроссфит разное,я кроссфит выжимает соки ,по сравнению с йогой,пилатесом и т.д

@alexandra_nazarenko та я за мышцы не боюсь,для начала нужно жир убрать лишний)

@000ekaterina000, ну вот чем больше мышц, тем быстрее и эффективнее сжигаются калории. И вам нужна интенсивная кардио нагрузка. Можно попробовать cycling.

@alexandra_nazarenko можно-можно)

@lawersany но с кроссфит это не сравниться) Это разные вещи,там силовуха,скорость,резкость,выносливость.Создонно для тренировки американских солдат.А это йога.Тут уж извините ,но она и рядом не стоит)

@lawersany мне нужна активность,то что вы мне предлогайте увы мне не подходит

@lawersany ну это понятно каждому наверно)

Может, что и поменялось. Был абонемент на месяц. Цены порядка 600 грн. Это вроде и есть 8 занятий. Лучше уточните позвоните на рецепцию. Для кросс фита нужна база. Если Вы не занимались спортом регулярно, начните с других наравлений. Я лично получила травму мышц рук на тренировках по кросс фиту((( может, совпадение, но тренила именно в f3... почти 2 недели на больничном. Это первый больничный за 8 лет...

Рекомендую Ольгу Неруш