Пока валяюсь, расскажу как я начала спать всю ночь 😅.
Ранее был пост о моей бессоннице, многие девочки рекомендовали мне валерьянку и пустырник. Изначально, конечно, я настроилась на валерьянку, но как выяснилось, у меня дома её не оказалось, а в аптеку было лень идти, я начала принимать пустырник. В первую ночь я уснула быстро(по сравнению с предыдущими), но и проснулась также быстро(примерно в 4 утра) и всё, уснуть больше не смогла. Следующие два дня я спала всю ночь не просыпаясь, но на утро у меня болела голова так, что без нурофена я б не выжила😕. И тут я решила отменить приём пустырника. Естессно, я ночь спала хреново, можно сказать вообще не спала 😪😪. Но вдруг пришла в голову интересная мысль о принятии ванны перед сном, что я и делаю по сей день. Ванну принимаю с эфирным маслом лаванды и, о Боги, я сплю шикарно!!!!😁😁😁
Так что, девочки, те, кого мучает бессонница, попробуйте сначала расслабиться перед сном без приёма таблеток и капель😉
Комментарии
@moshkova_1912, ИЦН(короткая шейка)+пессарий
@moshkova_1912 )))наверно, потому что принятие ванные врач упомянул после сауны)
@ole4ka.m., а вам по каким-то показаниям нельзя?
@douce-folie, о, надо будет и так испробовать 😉
@ilichevak, в первую беременность тоже не принимала, потому что кто-то внушил, что это плохо и может спровоцировать выкидыш!!! А по факту можно и ничего страшного. В бассейн же можно ходить, главное чтоб вода была комфортная, тёплая, а не горячая 🤷🏾♀️
А у меня душевая кабина 😭 постою в ней под тёплым душем и баиньки
Меня уже 3 год расслабляет асмр, уснуть по другому я теперь просто не могу.
Везёт,когда ванну можно принимать))а я мечтаю о ней уже 9 месяц
Полностью согласна. Лаванда - это отличная палочка-выручалочка. Иногда капаю на ватный диск, и убираю под подушку. Тоже отлично помогает расслабиться и уснуть)
А мне вроде казалось ванну принимать нельзя только душ, но я могу ошибаться🤔
@moshkova_1912, задайте запрос на ютубе, это нужно смотреть и слушать.