Плотностью исключите мучное и сладкое вот тогда сам уйдёт . Живот никогда не уйдёт без плавильного питания , и ходьба час по свежему воздуху . Корсет можете одевать она будет тонус в животе держать .

После родов надела корсет, выписывалась без живота. С месяца делала вакуум и планку, с двух вернулась к тренировкам дома