Вопрос не в тему но очень интересно мне , кто - нибудь медитировал хоть раз в жизни и дало ли это…

Раз в жизни не поможет. Этому нужно учиться, довольно сложно. И каждый находит в медитации что-то свое

Я ходила на йогу пол года, особо медитации там не было , это "йога 23", основана на упражнениях , но в конце тренировки всегда было расслабление . Йога дала мне многое, я стала действительно спокойнее , добрее ( как бы странно это не звучало) и здоровее ! Так же на йоге были упражнения на дыхание или пульс и в таком роде . И благодаря йоге перестала болеть вообще на 2-3 года ! Забыла что такое насморк.

@asya_t а сколько этому учиться нужно ?

@tanabulavin в идеале всю жизнь) я немного йогой занимаюсь, на недельном интенсиве учили и медитации. Что-то получалось и за неделю. Дает гармонию, уравновешенность

@asya_t я вот тоже решила научиться этому

У меня муж в последнее время увлекся. Ему помогает разгрузить мозг от работы. Читает литературу, смотрит видео.

@anastella_m а что читает ?

@tanabulavin сейчас подсел на Шарма. А так он просто по личностному развитию много чего читал и прищел к выводу, что мозгам нужна разгрузка.