Девочки, нужно убрать живот, какие упражнения или диета (не очень напряжная) помагает посоветуйте пожалуйста.

Плавание, планка, пресс, безуглеводная диета

@luna-na а по поводу диеты, в вкратце напишите пожалуйста )

@gerkeea вот тут лучше почитайте http://www.travelsports.ru/bezuglevodnaya-dieta/

@luna-na благодарю)

Благодаря этой статье я не меняя рацион питания и ела прям что хочет организм только с витамином С, за три недели минус 5 кг https://www.instagram.com/p/BFNq_1fDlYv/

Благодаря этой статье я поняла в чем смысл этого дотошного пп и охотнее стала его есть https://www.instagram.com/p/BA4xZufDlXr/

Рот на замок. Качать пресс. Плавать хорошо всегда)

Купите колесико, будет супер результат!https://on.pleer.ru/product_363644_Sport_Elite_Rolik_gimnasticheskiy.html?utm_source=google_adwords&utm_content=google_pokupki&utm_medium=cpc&gclid=EAIaIQobChMIheH8-cvf1QIVU2QZCh1C9QvaEAQYBCABEgJodfD_BwE

Очень советовали бодифлекс, около 30 занятий, но каждый день. Сама не успела опробовать. После родов осваивать начну )

@eleros было оно у меня Где-то)))

@luna-na @firuza772 @laurelia @eleros @olyamur_ Девочки спасибо, буду после дачного 3 дневного выходного заниматься)

@gerkeea мы верим в тебя 💪

@firuza772 спасибо)