Планку пока делать не рекомендуется вообще- начала курс корректирующего массажа-массажист сказала планку не делать и вообще пресс прямой не качать, только если косые мышцы- т.к проблема "живота" сейчас -это растянутая брюшина, решение- массаж, самомассаж по определённой технике и упражнения на валике. Посмотрите в ютубе как делать,..
Анна·
Мама сына-младенца
,👂послушаю
Tanya·
Мама двоих (младенец)
Планку пока делать не рекомендуется вообще- начала курс корректирующего массажа-массажист сказала планку не делать и вообще пресс прямой не качать, только если косые мышцы- т.к проблема "живота" сейчас -это растянутая брюшина, решение- массаж, самомассаж по определённой технике и упражнения на валике. Посмотрите в ютубе как делать,..
Лена·
Мама дочки-младенца
@lisa_84, ох печаль😔 спасибо
Ирина·
Мама троих детей
Я делаю уже, все нормуль
Лена·
Мама дочки-младенца
Через 2 мес???