Девочки,распишите пожалуйста кому не сложно свой режим питания по времени.А то мне кажется я мало и…

8:00 завтрак, 12:00 обед, 16:30 полдник, 20:30 ужин (смесь). Правда с прошлой недели чуть-чуть изменила режим, в 20:00 ужин (обычной едой, сколько сама наковыряет) и перед сном смесь

@elena-miramom, А днём 1 раз или 2 спите?

8.00 -каша, 12.00 -суп, 16.00 - кефир/творог, 19.30 - мясо+гарнир, 21.00 - смесь.

Моя хаотично ест , единственное по плану в 12 обед . В остальное время сложно накормить 😭

8:00 - завтрак, 12:00 - обед, 15:00 - полдник, 18:00 - ужин, 20:30 - йогурт перед сном.

Вот у нас 9.00 каша, 10.30 первый сон, 13.00 обед(супик или то что сварено) перекусы(фрукт или печенька) 14.30 второй сон, полдник (творожок, пченька фрукт по желанию ) далее 17.30-18.00 ужин (иногда отказывается и мы идем гулять ) приходим и ужинаем часов 19.30 и потом в 20.50 идем на сон в ночь

7:30-8:00 завтрак каша

10:00-10:30 второй завтрак творожок

13:00-13:30 обед суп с мясным пюре

15:30-16:00 полдник фруктовое пюре/банан

18:30-19:00 ужин каша или омлет

21:00 второй ужин творожок или йогурт.

Везде дополнительно идут кусочек хлеба, 2-3 печеньки, в обед или ужин ещё овощи свежие немного жуёт

Спит один-два раза - перестраивается

08.30-09.00 завтрак

13.00 обед

16-17.00 полдник

19.30 ужин

@oxsige один, в районе 13:00-16:00

9-9:30 завтрак

12:30-13 обед

16-16:30 полдник

18:30-19 ужин

21:30 смесь)

@marisa_, А какой йогурт даёте? Питьевой?

@oxsige нет, домашний с ложки, питьевой не пьет.

@marisa_, Ой как здорово,а рецептом не поделитесь? Моя тоже не пьёт такие йогурты.

@oxsige молоко и закваска vivo, йогуртница и 6-8ч)) все😉

@marisa_, Спасибо большое.А в мультиварке с режимом йогуртница можно сделать?

@oxsige думаю, да)

@marisa_, Отлично) Закваска как раз дома есть))Я про неё совсем забыла)