Мы просыпаемся в 8.30 -9.00, дольше не даю спать, днем ложимся в 12.00 +/- спим часа 3-4 и вечером ложимся уже на ночь в 21.00 -21.30. К 22.00 мы уже спим. И то это я уже летом подкоректировала вечером позже ложиться, а то вообще в 20.00 ложились, на улице светло, а мы спим 😆

@ignatova меня устраивает что просыпается в 9 утра, но не устраивает что ложится поздно😁

@mary_doc первый дневной сон начинается где то в 12 и до 14. А второй может поспать полчаса около 18, а может и не заснуть

@anyadi, попробуйте будить раньше утром и с дневного сна раньше. Тогда на ночь захочет раньше лечь

@victoria_klimenkova да)

Все дневные сны должны заканчиваться до 17. Если выполните это правило, тогда и раньше засыпать станет. Обычно около года происходит переход на 1 сон.

У меня просыпается в 7 и ложится в 11-12😢🔫

Вы хотите, чтобы раньше ложился ребёнок?