На смеси вроде можно с 5, у на гв и из-за плохой прибавки начали в 4,5.
Что касается что давать, то лучше то, что вы сами едите, например мы совсем не едим брокколи, я давала его малышу, но от него он часто срыгивал, хотя кушал спокойно, без протестов