начала худеть и подкачиваться 😅 не качатся жестко, а именно подкачиваться в кайф! Все надо делать с…
начала худеть и подкачиваться 😅 не качатся жестко, а именно подкачиваться в кайф! Все надо делать с удовольствием, в еде себе не отказываю ни наночь, ни вредной))) опять же просто получаю удовольствие. меня всегда до жути пугали эти адскосильные перекаченные женщины-всегодолжно быть в меру) а как там вы девочки? подскажите упражнения на внутреннюю часть ляхи? 😂😂😂
Дарина·
Идеальный животик 👍🏻
Victoria·
Мама сына-младенца
Присед в позе балерины
Margaret·
Мама сына (1 год)
@vine0214, спасибо ❤️
Margaret·
Мама сына (1 год)
@nik-name, спасибо, правда я так не думаю 😂😅🌹
Машуля·
Мама дочки (1 год)
@myfamily.olenka жопа-билаз😂😂😂
Виктория·
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
У меня просто ляхи сами по себе массивные ,то я сильно не закачивала ,но да вот присед в позе балерины ,и махи в стороны .Ну я на тренажёре жим ногами ,но можно положить мячик между колен (сидя)и сжимать его.Я так делала и бегала и прыгала ,чтоб мышцы не росли 😂😂Меня бесят ляхи массивные (а я 8 лет народником ,так конечно на ногах )
Margaret·
Мама сына (1 год)
@dama_vzroslaya, моя ты любимая))))) ты вообще роскошная))) давай рожай-корми вторую и как напьёмся - накуримся 😂😂😂😂
Margaret·
Мама сына (1 год)
@lexus09lexus, стоя? Спасибо!!!
Александра ·
Мама сына-младенца
Ооо....зал;))тоже начала ходить..люблю это дело😉Очень люблю качать ноги(в меру)Жим лёжа, сгибание и разгибания ног,сведения и разведение ног.
Margaret·
Мама сына (1 год)
@pearlxxx, я не в зале, а дома 😸
Александра ·
Мама сына-младенца
Ооо...молодец!А я дома вечно не могла найти время для себя.@margaretosman