При беге похудеют ли ноги?

Отдельно ничего не худеет ))Похудеете вся ,полностью ))

@donnarozabelladonna спасибо

Бег не для похудения!!! Он для поддержания формы, тренировки дыхалки и сердечной мышцы.

@abvhohlushka разве?

Все худеет и еще как)

@nika83 спасибо большое...

@nika83 по большей части подтягиваются мышцы, а не уходит лишний вес. Конечно, я не спорю, что как и при любых физических нагрузках зависит от избыточной массы тела и от того как и сколько бегать.

@abvhohlushka не я просто спросила ..а то подумайте я спорю)

@kap36 а я вас так и поняла. Тут, если честно опасно спорить. Иногда такие неадекватные пишут, что просто жуть

@abvhohlushka :-) не обращайте внимание

@abvhohlushka согласна. При беге тратится совсем мало калорий, зато потеется по лашадиному)

Чтобы добиться именно похудения, то бег должен длиться от 30 до 45 минут, и сердцебиение должно быть в диапазоне 140-150 ударов, при такой ЧСС горит именно жир ☝

На велике катайтесь по часу в день!мне помогло

@limonchik155 поддерживаю, велик творит чудеса!

@limonchik155 а если велотренажер

@kap36 можно конечно)но на велеке как то более увлекательней)треножор у нас дома пылится ахахаха )

Велик накачает ноги 😂

@malinka808 и я тоже.так думаю