Всезнающие мамы прегги..💁🏼 Как уменьшить боль в мышцах после тренировки? Вчера видимо…

Тёплая ванна после тренировок помогала

К субботе готовишься???))))😂😂

@sehmet74, пхахахах 😂😂😂 без комментариев. Ржу 🤣🤣

@letnya, ооо точно. Спасибо. Сегодня погреюсь полежу

Обожаю эту боль)))) А так самое лучшее это массаж.

Ванна, баня, упражнения на гибкость

Надо заниматься))) боль пройдет😜 Я когда перестараюсь и допустим ляхи болят, я приседаю))) ну или реально на гибкость что-нибудь) и становится лучше) мышцы забились) пару дней и все пройдет)

Ванна с морской солью

@batterfli, у меня все тело болит.. я как улитка сегодня. Мне больше нравится усталость в мышцах после трени

@anastasia1912, не могууу😭 от ушей до пят все болит((( встать не могу, не то что размяться

Немисил, обычно его после адовых трень пью и намазать гелем обезболивающим любым)

@botichka, а какой гель посоветуете? Прикуплю на будущее

@krisssmarion, и я бы потерпела) но завтра с утра на тренировку, хоть немного боль снять бы эту, а то Ваське под хвостик вся треня будет(

Ванна горячая и чай горячий внутрь,завтра утром будет ьолеть ещё сильнее, но к вечеру должно попустить уже

@love_kris, у меня сегодня второй день, тренировка вчера была утром. Ща в ванную полезу, надеюсь завтра хоть чутка легче станет

Сразу после тренировке в душ и делаете контрастный душ . Горячий , холодный 👍🏻 горячий , холодный .

@luiza1609, @love_kris, @mamanasti2017, @anastasia1912, @motherlina, @letnya, девчат, щас после первых струек горячей воды реально легче стало 👍 прям как человек теперь и конечности шевелятся нормально

L-карнитин муж пьёт, бегает и говорит даже ноги не болят🤷‍♀️