Как похудеть после родов во время ГВ, если постоянно хочется есть??😭 на беременность не было такого аппетита
Комментарии
Я питалась по программе @v.olga, там прстоянно есть надо, проголодаться не успеваешь, на 16,5кг похудела))
Хлеб и сладости исключите и побольше воды. Вам этого пока будет достаточно))) хотя.... я без хлеба с марта месяца... ну иногда бывает поем, но оооч редко... но все равно вес можно сказать стоит...
@muradovad это да 👍👍я с малышом толком иногда поесть не успеваю. а приготовить себе что то полезное время надо... иногда весь день на чай-сыр-хлебе проходит😐
единственное- это каши на воде. быстро готовится, хоть и ем чаще холодное 😅
Я так уже на 4 кг похудела 💪🏻🙂 с молоком всё хорошо ! Главное - питаться правильно ! И пить воду во время тренировок
Удивляют меня те , кто говорят о том, что во время гв худеть не нужно 🤷🏻♀️ Автор , постарайтесь питаться часто и понемногу , исключите из рациона сладкое и мучное , употребляйте побольше овощей и фруктов, пейте много воды. Так же можно заняться фитнесом дома . Благо в интернете есть различные ролики с уроками
Я ела гречку как только хотела есть , пила воду , кефир