Пришло время подвести итоги первой недели. Напомню, что наше с супругом преображение началось 8…

Пришло время подвести итоги первой недели. Напомню, что наше с супругом преображение началось 8 августа со стартом Курса "Здоровый позвоночник" под руководством Марии Орымбаевой. Итак итоги первой недели:

Муж: - 1,9 кг (стартовый вес 115,6 кг)

Я: - 1,2 кг (стартовый вес 80,4 кг)

А в самом начале нашего пути муж весил 126 кг, а я 120 кг 🤐 Я думаю, те, кто нас знают, помнят нас такими 😜

Кстати ближайшая наша цель напомню, сбросить по 10 кг 👫💪

Кроме того, нами уже приобретены полезные привычки: это кушать 5 раз в день. Для мужа это было не так легко. До марафона он не брал с собой обед, и тем более не перекусывал. В свою очередь, я отказалась практически от своего любимого чаепития. Кстати, привычка пить чай появилась у меня не просто так. В предыдущем курсе "Стройная Я" также под руководством Маши, мы выяснили, что чай для меня - это лишь способ побыть одной. Заменила способ побыть одной - ушла необходимость в чаепитие.

Кроме того, каждое утро в нашей семье сейчас начинается с зарядки. Кстати в воскресенье мы уже получим свои комплексы упражнений, до этого все упражнения, как правило носили диагностический характер.

Вот такие вот итоги первой недели.

Ещё добавлю - вместе стройнеть приятнее! Ведь, когда твою любимый с тобой на одной волне, любое начинается легче ❤