Девочки реально ли добиться дома таких успехов ? Не получается ходить в зал , кто ходил поделитесь ?

Если вы знаете как правильно выполнить упражнения,конечно можно дома

А как надо правильно это делать? Расскажите знающие. А на фото что то мне подсказывает что фотошоп, первая фотка попа не естественно приплюснутая

Да,дома за три месяца, соблюдаю питание и плюс пью жиросжигатель и омегу с витаминами специальными

@ekulia.84, наверно просто по разному девушка встала на фото

@beimka, худеть это одно, а вот накачать сложнее

Я тоже хочууу🙁🙁🙁

Если только дома штанга есть и гантели

@lubov-2088, есть ,

@i1990 значит получится

@lubov-2088, мне просто интересно мнение тех кто занимается и добился успехов

Возможно,но думаю только при регулярных и длительных тренировках.Я ужасная лентяйка🤦🏻‍♀️Недавно в Инста наткнулась на хирурга Сеймура Алиева,он там такие фигуры скульптурирует😍Но к мужчине я не пойду 🤷‍♀️

@a777777, да и к хирургу тоже не хочется

@i1990, если есть штанга и гантели + правильное питание то вполне возможно . Просто без веса не удастся нарастить мышцы . Только подтянуть

@black666, в смысле только с гантелями можно добиться ? А дома это возможно вообще

Просто сейчас 2 будет , и живёшь далеко , ходить в зал вообще не вариант

@i1990 вообще не сложно,накачала

При весе 48 кг можно хоть чуточку попу накачать, девочки? 😭 а то потерялась она у меня

@beimka, как? Расскажи что делала?