Дівчата, до дн донечки залишилося 2 тижні, а ще треба скинути 5 кг до ідеальноі ваги) може є у когось дієти ефективні, чи добавте в групу в viber)
Комментарии
Всё возможно! Мой опыт и моё меню.
Уберите сладкое , булки, хлеб, картофель, жареное - полностью!! Правильное питание!
Завтрак , обед, ужин- обязательно!!!
Завтрак: каша.
Обед :овощи на пару, яйца вареные, куриная отварная грудка , салаты, гречка,рис ( по жмене ).
Ужин : лёгкий салат.
Перекусы фруктами, кроме винограда и бананов. После 6 фрукты тоже не ела.
Вода - минимум 1л в день!!
Я когда-то именно так начинала худеть ( с 80 кг до 55 кг ) . Благодаря такому режиму за первый месяц ушло 11 кг. Было тяжело невероятно, но всё возможно!!!
Думаю, якщо взагалі нічого не їсти, то можливо - 2/3 кг буде. Але я б так не робила ) краще б купила плаття, що недоліки приховує ))
Не обижайтесь, но 5 кг за две недели это невозможно)) если конечно не во вред здоровью) правильное питание без сладкого плюс спорт. Ничего нового) но 5 - это слишком большая цифра, в лучшем случае грамм 300-500 скинете 🙈
Цілком реально, якшо мати силу волі! Головне потім, на дні народженні, не зірватись і не від'їсти їх знову 🤣🤣🤣