Беременные, чем спасаетесь: ноги сводит ночами.. пропила курс магния и калия - на 2-3 дня отпустило.…

Судороги могут быть при недостатке магния/калия/кальция.

Мне немного помогала только теплая ванна перед сном, и пока в ванной сидела массаж делала)

Вчера была у терапевта и задала точно такой же вопрос про то, ноги сводит по ночам. Ее ответ был прост: Недостаток кальция. Пойду сегодня за ним в аптеку:)

А магний я сама дозировку не знала, купила магнелис Б6 и в аптеке спросила, как пить)) моя врач мне ирже никогда не говорит ни про дозировку, ни как пить:) хорошо, что в аптеке хорошие фармацевты, которые уже ни раз сталкивались с беременными и могут вполне адекватно подсказать:)

У меня по утром ногу сводило. В аптеке посоветовали попить Кальций Д3 Никомед.. Позвонила своему врачу и спросила как пить. На ночь 2 таблетки. Пью два дня , судорог нет.

Мне врач Кальций Д3 Никомед выписывала, на 85% легче становилось, возможно дозировка маловата была🤔

Идите на акваэробику, если нельзя по показаниям, хотябы дома упражнения делайте. Массаж. Кушать надо урюк. Берете его сухой, завариваете. В нем очень много магния и калия. Дело в том что из продуктов эти же витамины усваиваются гораздо лучше и нет такой нагрузки на почки.

Курагу ела, мне помогало) ноги не сводило.

Магний в6 форте нужен всю беременность в дозе 400мг сутки. Ещё может ноги крутить из-за недостатка кальция

Сухофрукты гинеколог рекомендовала есть, помогло

Мне магнелис выписывали и кальцемин мне помогло

@annavasilna2015, @alika54, @mili.nata, меня на диету посадили, сухофрукты не приветствуются... как и вообще еда😂 только воздух, солнце и таблетки

@marlazistomina вон выше Лена написала также купите и пейте, должно помочь.

Мне отменяли витамины на две недели и пила только кальций д3 и магний в 6 форте 3раза в день,, 😉

Судороги почти каждую ночь были начиная с 22 нед гинеколог сказал кушать ,курагу и изюм,ем каждый день все отлично😊

@marlazistomina, прекрасный набор 🤦🏻‍♀️😂

Я пропивала кальцемин при судорогах, один курс и все прошло. Врач говорила, что судороги при недостатке кальция. А магний ч пила всю беременность, без него вообще не могла

Пропила витамины. Ничего не помогло. Наверное помогут только роды .........(

@marlazistomina, мда не повезло🤣

Я вообще витамины пила только в первом триместре. Мы же не в СССР, сейчас все продукты в шаговой доступности) Я ем на завтрак творог с медом либо с фруктами\сухофруктами, в течение дня салат помидоры\огурцы, заправлять маслом обязательно, мясо чередую красное и белое. Ни судорог, ни проблем с кожей, ни проблем с гемоглобином) Может, вам за питанием проследить? Витамины в таблетках это все-таки синтетика, может, они у вас плохо усваиваются просто?

У меня еще и живот сводит.пью аспаркам

@lenafis1995 я с вами согласна что можно все подправить хорошим питанием👍

Я 3 недели пропила кальций д3 никомед и перестало ноги сводить

Пью кальций и магний в хелатной форме, считается, что он лучше усваивается. Ещё сухофрукты перетерла в мясорубке курагу, изюм, грецкий орех, миндаль и лимон свежий, ем по столовой ложке натощак.

Кальций перед сном - я пила и пью сейчас никамед форте

@lenafis1995, я слежу за сбалансированностью питания по жизни, а не только во время беременности. Никакого фастфуда, газировок и прочей гадости мой организм более 10 лет не видел. Много белка (и животного и растительного), клетчатки и прочих радостей.

Но врачу проще было сказать "делай разгрузочные дни", чем посчитать мой нормальный вес и сделать вывод, что прибавка уместна. Как началась диета - все посыпалось, не хватает полезностей организму... но есть больше еды (какой бы полезной она ни была) уже нельзя, приходится догоняться синтетикой.

Вот про кальций я забыла.

Это и поправим.

@mom2017, @ariadna_sorokina, @gula3005, @tatyanasun.nsk, @karinka219.k, @grenadin87, @katarinne, спасибо всем. Забыла про кальций и д3. Как-то про калий с магнием сразу вспомнила, а про кальций не дошло.

@marlazistomina не слушайте врача, если он советует вам на диету сесть, это бред во время беременности. Если было сбалансированное питание, так и питайтесь, как питались. Вы так вся посыпитесь к моменту родов. Вся "диета" во время беременности может заключаться в отказе от сладостей и мучного и в ограничении соли, не более того.

@lenafis1995, я уже сильно под сомнение компетентность врача поставила))) может она и специалист, но меня увидела в первый раз и сразу так радикально подошла к весу... а на реальные проблемы почему-то глаза закрыла🤦🏼‍♀️

Видимо, действительно все только от меня зависит)))

@marlazistomina я хоть и с мед.образованием, но когда на учёт встала, стала слушать врача безоговорочно, по глупости, называется. А сейчас уже понимаю, что есть стандарты, под которые пациентов подгоняют. Крайне мало докторов, которые к каждому пациенту индивидуально подходят, в основном положено тебе прибавлять 200гр в неделю - вот и прибавляй, ни больше, ни меньше, а это неправильно. Есть отеки, есть предрасположенность, есть конкретный организм с его метаболизмом и от этого надо отталкиваться. Поэтому я не слушаю эти советы по поводу "это ешь, это не ешь, тут худей, тут поправляйся", я сужу только по самочувствию)