#полезности #мнениедоктора #каквыбратьобувь #обувь #ортопед_сумин_константин #здоровыеноги…
#полезности #мнениедоктора #каквыбратьобувь #обувь #ортопед_сумин_константин #здоровыеноги
Рекомендации ортопеда Сумина Константина.
Приведу примерную схему, по которой рекомендуется выбирать обувь. Хочу сказать, что схема актуальна не только для детей, но и для взрослых
✔Без каблука➡избегайте каблуков, чтобы не нарушать физиологичное распределение веса, формирование правильной осанки и предотвратить появление боли и деформаций пальцев стоп
✔Подсводник ( часто ошибочно называемый супинатором)➡как правило, не нужен. Поддержку сводов в обычной обуви выполняют те же структуры, что и на босой ноге. При необходимости, лучше вложить правильно подобранную стельку, так как заводской "супинатор" не всегда может находиться там, где ему положено. Нужны или нет специальные стельки, определяется возрастом и наличием состояний.
✔Гибкость подошвы и высота задника➡жесткая подошва, так же как и высокий, жесткий задник, ограничивает движение, необходимое для выработки нормальной силы и подвижности стоп
✔Легкие и "дышащие" материалы➡позвольте ногам "дышать", чтобы избежать излишней потливости и предотвратить развитие инфекций стоп. Для этого старайтесь не выбирать чрезмерно плотные и тяжелые материалы, из которых изготовлена обувь, особенно детская
✔Скользкость подошвы➡для того, чтобы уменьшить вероятность падений и травм, избегайте подошв, которые слишком скользкие или не скользящие совсем
✔Размер➡обувь которая немного велика, предпочтительней той, которая слишком мала по длине или ширине (для правильной оценки, встаньте на вынутую из ботинка стельку, она не должна полностью скрываться под стопой, а по длине должна быть примерно на 1 см больше самого длинного пальца
✔Фиксация➡любая обувь, предполагаемая для длительного ношения, должна обладать хорошей фиксацией на стопе, чтобы не перегружать дополнительные мышцы и не вызывать появление усталостной боли
✔И напоследок➡заключительными факторами оценки являются внешний вид и цена. Это важно для полноты радостных ощущений от новой покупки😊
Здоровья всем!