Объем попы и гв

Как похудеть на гв???

Иногда новоиспеченные мамочки говорят о том, что хотят скорее бросить гв, чтобы наконец-то похудеть. Или, например, скорее закончить, чтобы заняться спортом. И т.д.
А иногда пьют сгущенку литрами начиная с роддома!!! Это моя любимая страшилка, для тех, кто еще не знает этого))) - Пьют, потому что кто-то порекомендовал пить, есть молоко, чтобы было молоко в груди))) Или кушать за двоих и много жирного, чтобы увеличить жирность молока
Мне и смешно и плакать хочется)
Конечно, в таком случае, объем попы и гв не в лучше взаимосвязи находятся

А как дело обстоит на самом деле?
На выработку молока, особенно в первые месяцы гв, организм тратит на 500 ккал больше!!!!

И тут мы понимаем, что похудеть на гв вполне себе можно)))
Главное
- следить за своим питанием. Выкиньте свою сгущенку))) И печенье МарияИменно они помогают вашей #растипопа )))
Но и на строгих диетах сидеть не нужно. Иначе ваш организм будет запасать жирок впрок)

- пейте воды до 2х литров в сутки

- вы можете заниматься спортом, но исключите чрезмерные нагрузки

- побольше гуляйте с малышом в слинге или коляске) Тоже фитнес, скажу вам) Особенно с утяжелением в слинге))

Ну вот ничего сверхестественного, а на деле, это поможет вам скинуть лишнее, что набрано в беременность) А то и еще больше)

А как ваша фигура чувствует себя после родов? Что вы предпринимали, чтобы похудеть?

#аннародина #аннародина_гв #похудениепослеродов #грудноевскармливание #гв #мамаималыш #диета #спорт #растипопа #перинатальныйпсихолог #детскийпсихолог