Удачи!)

@malish8, поняла, постепенно нужно, сразу резко это будет сложно, может лучше с минус 20-30 мин начать раньше и ежедневно так , затем уже на час, но постепенно, режим все таки устаканившаяся вещь , но может у вас это пару дней займёт ))))

@chubik men hemiwe vaxtnan yatizdiriram yidizdirirem ama istiyirem vaxtini deyiwem indi

@malish8, мои спят уже ))) ныли сегодня , заставила спать 😄 Сразу не получится , чан, нужно на пол часа раньше постараться и так уменьшать время, если оно вам требуется. Вначале у нас был разный распорядок , но я приучила все таки младшего к режиму старшего, бывает, что он раньше хочет уснуть старшего, но я все тяну до времени старшего, если не стану, уложу раньше, то либо никто не выспится, либо один выспится лишь, в общем бардак и кучу нервов всем )) а с одним ребёнком все легче , просто нужно время и терпение, постепенно

@chubik quya 9 zda yatizdiracaxdim inan helede yatmiyib

У меня дети погодки, у обоих один режим у меня. В 7-8 подъем у нас, затем в 12-13:00 ложимся спать до 15:30-16:00, бывает и чуть позже , затем в 21-22:00 у нас отбой ))) Очень удобно для меня, дети спят когда знаю, едят когда знаю и именно по времени режима они просятся спать и есть. Как раз могу и свои дела распределить. Иногда режим сбивается, тогда сложно и мне и детям, но стараюсь придерживаться режима нашего.

@firuza27 spasibo😘

Deyilene gore sulu desmal qoyanda komek edir poprobuy

@firuza27 ?daaa? Realno?ventelator qoyuram baci ama kravatin icine deymir hava

Ti znaew sto delay otkroy okno i stav mokroye polotence sliwala pomoqaet )ili vintilyator

@firuza27 u nas netuda derd odu

Moy naprimer ne lyibit jaru seher durub yandiram kondicioneri

@firuza27 Neet moya 11dede yatsa saat 7dide durur ama evel cox yatiridi belke istifi

Moy v10 pol 11 lojitsa utrronv 9 prosipaetsa v 2lojitsa. Do 4-5 potom uje ne spit mne tak udobno ocen

yaxsidi deyme.tez duracaq

@anelya1 fikir vermiwemki negeder tez yatsa o geder gec durur ,gec yatanda eksine tezde durur

Потом утром встанет рано,лучше не надо пока что 🙄 или же днём укладывай рано в 12 -13