Кого садили на диету ? Что ели, как сбавляли? Ем не жирную пищу, минимум сладкого , а прибавка за 26…

Мне говорили разгрузочный день делать 2 раза в неделю.Ела курицу варёную яблоки и кефир.

Стала меньше фруктов есть,и за 2 недели ни на грамм не поправилась)

Хотя каждые 2 недели по 1 кг набирала🙈

У меня такая же беда(( разгрузочные дни были говядина или курятина отварная без соли и специй, и морс клюквенный не сладкий!

@ksyu-astafurova, @lilo888lilo, девчат, а упражнения не делали никакие ?

@erybskya, нет

@erybskya нет( хоть и до этого занималась спортом

Мне один разгрузочный день в неделю назначали. На выбор на весь день: 500 гр. творога/1 кг яблок/ 6 ст. кефира.

Вот могу поделиться,

Яблочно-кефирный лучше всего мне помог.вчера сидела минус 2,5кг за сутки

😔 эх и на меня ругаются

@natalyayurtaeva, а малышам не вредно ? Они должны чем-то питаться

@erybskya, мне назначила сама гинеколог,2 раза в неделю,от этого точно вредно не будет,дело в том что держаться не могу 🤦‍♀️+24 кг😰

@natalyayurtaeva, сегодня ем один салат из капусты, помидор, огурцов и кукурузы. Есть хочу дико, и будет ли толк с этого безпонятия😔

@erybskya, ну я вам выше писала о своём ,у меня был.мне сегодня ещё гинеколог сказала что огурцы тоже желательно

@erybskya, ну как?выдержали разгрузку?на весы вставали?

@natalyayurtaeva, день выдержала, сегодня утром немного поела, а в обед наелась так, что до сих пор есть не хочу😬😀

@erybskya, так не каждый день,вот вчера вы посидели на разгрузочном дне,сегодня можете кушать нормально,но стараться не тяжёлую пищу,я себе варила суп с гречкой,просто картошку с луком морковкой без масла ,я вас понимаю что это очень сложно удержаться,я тоже где то с 25-26 села ,а сейчас после вчерашней явки жру все подряд🤦‍♀️😂т.к сказали следущая явка в день пдр,у меня ночью где-то в час,мне нужно срочно поесть сгущенки с хлебом и молоком либо мёда с тем же самым 🤣🤣🤣

@erybskya, мне назначали разгрузку два раза в неделю,к стати этот список мне сама гинеколог вклеила в карту,она сказала что не обязательно именно на одном продукте сидеть,можно смешивать все что есть в этом списке,главное не переусердствовать 😄

@natalyayurtaeva, у меня малая такая активная, когда я голодная, как поем, так спит🙈

@erybskya, вот я тоже это заметила,а на последнем УЗИ мы в голос хохотали,все детки пальчик сосут а наша прям пятерню всю сосала,🤣прям так смачно насасывала🤣я говорю ребёнок голодный а врачи орут что надо она все получает через плаценту 🤷‍♀️

@natalyayurtaeva, ничего они просто не понимают 🤔

Меня садили на разгрузочные дни : весь день кефир или/и молоко; весь день на яблоках; весь день на твороге , раз в неделю, в этот день никаких нагрузок и прогулок. Жалко выкинула табличку. Мне бассейн очень хорошо помогал держать вес именно аквааэробика для беременных в Капельке или В гранд арене, у них хорошая нагрузка, а на побольше сроках с 36 недели уже аквагимнастика на расслабление в аист мама.