🚨Лучшие продукты для повышения иммунитета у детей

✔1. Молоко.

Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).

✔2. Кефир и йогурт.

В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.

✔3. Яблоки.

Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму.💡 И только к февралю витаминов в них уже почти не остается.

👉Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

✔6. Свекла.

Этот овощ хорош для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит.

✔8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет.

👉 А какие продукты даёте вы, чтобы малыш был здоровым😉