Девочки!те кто не пришел еще в форму после родов.гуляя по улице наблюдаю за мамочками те кто в…

Существенное уменьшилась количество порции, отказалась от хлеба и мучного, сахара. По мере физических сил- работаю над прессом и боками. И за лето я приобрела формы очень близкие с до родовым. Мне 34

@lav.ann.da я видимо подфилонивала..заборола 9 кг..знаю как.меня интересовалр совершенно иное.

Не парьтесь. Когда на улице +37, всем всеравно что там у кого свисает. Не в джинсах же ходить по такой жарище

@katfald я в сарафане.но не очень люблю саоафаны и платья.

@parshivka это пока не пвтаетсч ходить так можно) а потом все рачком да рачком... ну а светить труселями совсем не хочется на весь двор))))

И я хочу вернуться в форму. Но блин😭не поем, молока мало. Как вышла из роддома, так вес остановился😫

Ось я через 2 тижні після пологів. За Вагітність 18 кг

Це остання вагітна в цьому ж платті. Їм тільки каші і молока вистачає

@ninad1177, я такая стройная после роддома была. А на ГВ такой жор начался, что куда та стройность и делась 😱

@ninad1177 да я после первого ребенка минус 24 кг за месяц)))

Покупаю шоколадку и говорю себе мать троих детей это тяжело нужны силы, а бока подождут.

Я забила и терпела)) пришло время все ушло

@tiramisu.tania в мене теж жор але в мене дієта, то на кашах не розжирієш

@ninad1177 подскажите, вы каши без ничего кушаете? Какие?

Я перешла полностью на ПП.

Заменила сахар на мед. Убрала пищевой мусор...макдональдс...конфеты...торты....хлеб...( оставила только лаваш бездрожжевой тонкий

45-50грамм)

Уменьшила порции.

Добавила перекусы.

Вода 1.5-2л

У меня на страничке есть примеры рационов ПП)

Мне нужно было не то что что то сбрасывать.. сколько улучшить качество тела....так как спорт пока мне противопоказан...