Девчааат🤗Кто как худел во время беременности??? А то за неделю +3кг ну это перебор,и не отеки уж…

Я вот щас планирую на арбузах скинуть)посмотрим что получится

Начитывать мантры"Не жрать". Я только так 😸

Лучше просто перестать вредно кушать и постараться не резко не набирать ( хотя зная по себе, в беременность было не реально это сделать😂), а худеть будете после родов, сейчас смысла нет🤷🏻‍♀️

Худеть при беременности это только воду сливать. Жир не уйдёт, как ни старайся, прогестерон его крепко держит на жопе.

Нельзя диеты только помните. Если делаете разгруз - только с ватаминами.

А сократить порции и после 19 только кефир - никто не отменял)

Я думала мои 3100 за 3 недели это много) оказывается бывает и больше:)

Я за 3 недели 4,5 набрала. Врач сказала разгрузочные дни делать на гречке и яблоках и отказаться от сладкого благодаря, которому я и набрала🙈

@yakalashulya, я на весы боялась вставать,думала 5-6 точно набрала)Как комбайн по перемалыванию пищи, ем каждые пол часа☹️☹️☹️

Мне всегда помогал подсчёт калорий. Тем более, есть удобная программа. Сейчас опять начала, а то ела все подряд и теперь вид не очень. Был бы хоть живот, тогда оправданно. А так просто толстая... поставила себе цель - 55 кг. Такой способ оптимальный в нашем положении. Можно кушать все, но нужно уложиться в дневную норму калорий. Попробуйте😉 И никаких разгрузов. Они большой стресс для организма.

блин,а я себя за 1.5 кг за месяц ругала😂😂Жру арбузы

Разгрузочный день раз в неделю!!! Литр кефира и 0,5творога на день.

Есть только по голоду и прекращать прием пищи по насыщению. И все будет ок.

Я как в токсикоз сбросила -6.500кг. Так до сих пор в минусе, наела за 4-6 месяц и то потому что ночью бывает мучное, +3.500. Тьфу тьфу тьфу.. Думаю надо завязать с ночным жором)))