Ищу фитнес-зал и тренера в Ленинском районе, чтобы расписали программу и питание

В московском могу посоветовать)

@asja1303 давайте)

https://m.vk.com/id246854460?z=photo246854460_456240189%2Falbum246854460_0%2Frev

Сергей, тренирует в джеме на мск шоссе, но на персоналки и по другим клубам ездит. Тренер оч хороший, скажите ему, что хотите, он вам все распишет)

@asja1303 а цену примерную не знаете?)

@asja1303 спасибо)))

В ленинском районе "кокс ",тренер Владимир жучков ,персональная тренировка 600₽,но есть пакет 2400 (4 тренировки с тренером,программа,питание)

@lenni_ ок, спс))

@alena8883, в зале цена одной персоналки около 500, если официально. Я лично с ним договаривалась, мне персоналки не нужны, техника поставлена была. Я просто плачу за составление проги и то, чтобы он подкорректировал выполнение упражнений в зависимости от цели.

@asja1303 хорошо, спасибо)

@asja1303 а вы как совмещаете ребенка и занятия?)

@alena8883, у меня силовые тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа, в это время муж сидел с человеком) сейчас он работу поменял, так что в зал попадаю только в воскресенье и делаю там изолирующие упражнения, которые дома не получится выполнить, а 2 тренировки делаю базу разборными гантелями по 16 кг на стадионе, когда гуляю с ребенком) кардио с коляской каждый день по 10-12 км) как-то так)

@asja1303 а кардио пешком или с детем бегаете?)))

@alena8883, рано нам еще бегать в 8 месяцев) хожу очень много. Не интервальный бег с утреца, конечно, но тоже ничего) в 5 утра не могу заставить себя бегать🙈

@asja1303 ясно))

Кокс.там много тренеров могут просто план тренировок составить и питание а можно персональные тренировки! Тренера можно выбрать любого.

Джем

Денис Чернов

Лучше тренера я не знаю)

У нас около окея Фитнес град открывается,мы туда

Тренеры, консультации диетолога почти везде есть, а контролировать- это только ваше дело. Хотя моя подруга очень много сбросила в фоке на заречке, попав в какую то рекламную программу по похудению, была мотивация не получить нагоняй и вылететь

Антон Муштанов Элит тренер

@mamakrasotok, а где он будет именно? Когда открывается?

@vns окей на проспекте Ленина знаете?вот прямо перед ним открылся новый бизнес центр,в нем с 1 сентября открывается фитнес град,цена абонемента до 15 августа если покупать 1500,после 15 1 месяц будет 3000

@mamakrasotok, а бассейн будет там не знаете? Спасибо за инфо

@mamakrasotok, это автозавод, я подумала у окея на Комсе. Спасибо за инфо 😉