Пост, навеянный жарой или продолжая тему закаливания ❄

Пост, навеянный жарой или продолжая тему закаливания ❄️

Когда-то я уже писала про наши методы, подробно повторяться не буду, уточню основное:

✅ обливание более прохладной водой под конец купания

✅ минимум одежды

✅ поддержание температуры воздуха 21-23 градуса (в идеале даже 18-20)

Многие боятся простуд не только зимой, но и в летний период. Я сама подвержена частому заболеванию горла и подтеканиям из носа, поэтому не хочу того же для своего ребёнка. Так что закаляем, как можем!

Итак:

✅ хождение босиком! везде - асфальт, песок, плитка. Скажу честно я делала над собой усилие, так как лично мне ходить по прохладному полу очень некомфортно и через час уже будет першить в горле, но папа наш всегда босой, так что малыш тоже гоняет без носочков и всё ок 👌🏻

✅ холодная еда и питьё! я никогда не подогреваю баночки с едой, даю комнатной температуры, часто пьёт кефирчики или творожок прямо из холодильника, всё ок 👌🏻

✅ сон всё лето под непрерывно включённым кондиционером без одеяла и одежды! при этом я сама лежу укутанная с ног до головы и даже если проскальзывает жалость к малышу и я укрываю его, то он тут же скидывает всё, уже привык спать так. Как следствие мы не боимся кондиционеров и в машине включаем их на полную тоже, всё ок 👌🏻

Конечно, всё это вводилось плавно и не без доли моих переживаний - "А ВДРУГ ПРОСТУДИТСЯ".

Зато нам не страшны холодная вода в речке, сквозняки, замёрзшие ноги, а в будущем мороженое и голое горло 😅

Закаляйтесь ✌🏻