Девочки, когда начали заниматься спортом после кс? Качать пресс? Бегать на дорожке хотя бы? До…

Я слышала что через пол года не раньше

Через четыре месяца начала ходить, всё нормально

Когда врач вам разрешит. Если еще детей планируете, то лучше не пренебрегать послеродовым восстановлением и мягким вхождением в спорт, а не упахиваться сразу и качать пресс

После 3-х месяцев начала,с минимальными кол-ом подходов.

Через 6 мес можно

Через 6 мес. Не раньше сказали в рд. Чревато спайками

После 6 начала, всё боялась за себя)) но быстр о вошла в форму,несмотря на такой большой перерыв

@olgakazantceva как то странно, наоборот говорят двигаться и даже делать зарядку в кровати, чтобы было как можно меньше спаек. Уж мне-то известно не по наслышке что это такое. Я не осуждаю, просто правда удивлена, что так врачи сказали

@mommy_angel ну делать зярядку легкую и заниматься спортом разные вещи)

@olgakazantceva ну понятно ,что сначала легкую зарядку. Так любые физ.нагрузки способствуют меньшему образованию или растягиванию спаек

Я бегаю с 2м...у меня ер...правда в форму оч плохо приходится

@mommy_angel мне вообще врач после кс запретила любые физ.нагрузки и какие либо упражнения до 6 мес.

У каждого индивидуально.

@marussia644 да, у каждого индивидуально

При кс пол года как минимум нельзя, а дальше лишь с разрешением врача.

Ты уже в состоянии это делать ?😧

Я через полгода начала

И то после пресса болел низ живота ,поэтому на пресс не налегала

@anastasia575 пресс,конечно,нет,но на дорожке робегать могла бы..хотя, может,ошибаюсь, может через 2 минуты согнулась бы)