Продолжая проходить диспансеризацию, я попала к врачу, который ссылаясь на таблицу 👆 поставил мне…

Нужно же ещё учитывать мышечную массу) а то кило жира и кило мышц очень разная вещь)

У меня рост 161, вес должен быть 51. Мне комфортно в 52-53. После родов 56 держится 😢

Вроде от роста 110 надо отнимать. Я 164. Д.б.вес 54. Вешу 52. Отлично. Не смотрюсь дохлой или жирной.

Я 172, вес 53 ( до беременности был 50) чувствую себя отлично, если вес больше 55, то уже не очень самочувствие. Считаю, что если хорошо чувствуете себя в этом весе ( то есть присутствует чувство легкости, а не грузности), то все ок👍

158-43 мой идеальный, ну ок 45 сойдёт

Я сейчас 168/53(дочке 10 мес), но это учитывая прибавку 2 кг, тк снова беременна )

У меня по таблице нормально, но я вижу, что это ужасно жирно по факту. А то , что нормально для меня - типа недобор

А почему 60? В таблице вроде как 70 кг Макс норма для 170

Я сейчас 168/48кг это очень мало,но я и до беременности больше 53 не весила. Хочу примерно 55-57 вес,по таблице это нижняя граница нормы

Я 168 вешу 60, но мне больше нравится, когда 55-57. Так весила, пока не села за руль 10 лет назад, за 10лет прилипли эти 3-5 кг.

В среднем таблица неплоха. И как по мне при 171 - 68кг это много, но это мое мнение.

Я 165 и 51, и есть что еще сбрасывать.

173см , 56 кг . Очень мне нравится этот вес . Раньше всегда была 50 , и это #печальбеда .

Ещё тип телосложения надо учитывать. При 167 для меня 60 нереально много, но и 54 меня не устраивали, не казалась я при них худой. Но есть люди миниатюрные, а есть крупные, никак им в друг друга не перевоплотиться

По аюрведе разные типы тела называются доши. Есть вата, питта, капха ) нет однозначных людей, можно пройти тест и узнать кто ты )) там и питание подбирается подходящее.

@valenti.vl, и у меня так же((

У меня 170 и 70кг😭до родов была 60.нажрала 30 кг за беременность🐷

@ailith, а дайте ссыль?)))

Я 170 и в меня по таблице норма , но знаю что надо ещё убрать 5 кг 🤷‍♀️

Вешу сейчас 64/65

@lazarechek, вот, например http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm но вообще, по теме много инфы в инете ) найдете, если на этом сайте про питание не будет

@lazarechek, 30 кг... 😫 у мен УЖЕ + 9 !!! Что делать-тааа 😱

Нужно измерять процент жировой массы, а не на таблицу ориентироваться

@ailith, спасибо!)

А по поводу веса...нашли у кого спросить😂

@lazarechek, это я просто в панике 😅

Я тоже не поняла, почему 61 должен быть? Вроде там норма до 73?

При росте 165 я со школы весила 44-45 кг. Чувствовала себя нормально. В 27 загорелась спортзалом, решила набирать, да и врач говорила, что с таким весом нереально беременеть. За 1,5года еле-еле "накачала" 49 🙈. Так тоже было комфортно, да и попа-ноги радовали 😀. А вот с беременностью вес стал расти, в родилку пришла 68. Это было тяжко, ноги болели страшно под весом, причём из РД выходила 58, вес уходил, ноги не успокаивались. Неделю назад нашла джинсы 15летней давности,... влезла, удивилась, пошла на весы - 45. Ка сейчас мне не нравится. Хочу обратно в спортзал, попа-ноги и 49-50 кг.

У меня 159 рост, для меня хороший вес 48-50. У меня супер мышц нет. Выше 52-53 я уже прям пухлая 😬😬😬

А моего роста тут нет🙈😅

@ksene4ka33, максимально нормальный! Зеленые кубики, оранжевые уже превышение!

@okuntceva, зеленые кубики- это норма!

Ну да. Я поняла. Но там же много зелёных кубиков при росте 170. От 57 до 73. Норм такой разброс. И на широкую, и на узкую кость 😀

@kassia а какой у Вас рост?

@lutka, 1,52)) а по весу мне комфортно в районе 48. Больше 50- уже перебор, но и меньше (в беременность до 42 доходило) - это уже доходяга. Так что с таблицей не согласна.

В смысле?? По таблице у тебя вес в пределах нормы. Я ж правильно поняла, ты 65 весишь, я очень долгое время весила 58, при росте 159, но у меня и мышечной массы было прилично. Худела как раз до 52, в таком весе в зеркале я для себя идеально выгляжу, только живот подкачать надо

@kassia чем меньше рост, тем меньше допустимый "коридор"

@sanechkaimax, не , я 77 вешу!

@knopik_d, ааа ну тогда наверное реально многовато. Сбрось до 68 если тебе в этом весе комфортно)

Рост 162 вешу 52 кг. Это близко к пределу нормального. Хочу набрать 2,5 кг, может даже чуть больше :)

до родов весела 54, в родах 79! за полгода сдулась... самый комфортный вес был на 6 месяце беременности :) не помню сколько, но помню как было приятно на себя в зеркало смотреть и самочувствие 5+

Ахах...убила бы его на месте. Индекс массы тела одна из элементарнейших вещей, которую должен уметь рассчитывать врач без таких таблиц. У вас всё в норме! Не обращайте внимания