Через сколько после родов можно делать упражнение вакуум? Я года 3 пресс не качала вообще )…

Отличный животик

Никто не хочет делиться секретами красоты 😁😁

Для 1 недели , живот супер !

Хотя бы 1,5 мес не стоит - органы ещё становятся обратно на места.

@chernomorets, @annkravtcova, я ж втянула )))

@mariya_dibrova, 100%

@babyd, я уже и не помню,что живот когда то втягивается

Смысл качания? Нужно правильно питаться вместе с тем, чтоб качать

@sofia_adele, я сейчас более чем правильно питаюсь, но пресс тоже нужно качать

@annkravtcova, скоро вспомнится )

А такое ещё можно сделать ????? Он у меня вообще не втягивается, сразу мышцы болеть начинают 😳

@chernomorets, ну так потому что их надо подкачать наверно )))

Ближайшие 3 месяца пресс нельзя качать!

Сперва, нужно проверить или нет диастаза, а потом уже планировать правильную проработку мышц пресса после родов.

У мене пройшло вже без неділі чотири місяці, але коли роблю вакуум, то починає кровити 😨