Пошел обратный счет лишнего веса 😂-12 кг 💪 Осталось еще столько же 😂😂😂 Советую всем одевать бандаж ,даже сплю в нем 😃
На курсах не рекомендовали, наоборот, бандаж. Без него скорее в форму мышцы приходят, потому что работают сами, а с поддержкой.