Вечерне-ночное: 1. Арбуз действительно выводит лишнюю жидкость из организма. Вывел уже 500 гр. за…

Я тоже слежу за шагами😂 сколько у вас цель?

@rootevgeniya, немного) 8 тыс в день)

@rootevgeniya @volnaya подскажите, какими пользуетесь приложениями?

У меня на телефоне встроено, Samsung health @tuzlukova.a

Я читала, что когда мы ходим- малыша укачивает и он спит. А, наверно, когда мы лежим- ему не удобно, живот к кровати прижимается и, может, не нравится им так?) Вообще, у многих моих знакомых ночью движуха

А для чего норма шагов нужна?

@rootevgeniya @volnaya

@volnaya, ага у меня тоже 8. Больше 2х дней подряд вообще не получается 🙈🙈🙈

@ollypolly, это как и обычному человеку-если тихонечко укачивает, то это приятно, ночью укачивает перестаёт, вот деть и возникает) ну и удобную позу принимает.

@mimishenka, это специально для тех, кто не может заниматься другими физ.нагрузками. Тело нужно держать в тонусе, а если сидеть дома, как я, то и рожать труднее (никаких мышц) и после родов привести себя в порядок. Я, когда не слежу за шагами, прохожу примерно 3000, а это очень мало и никакого тонуса не даёт. Вот, в итоге и спать хочется постоянно и двигаться ещё ленивее. 🤗

Арбуууууз. Хочу. Когда там магазин откроется? 😏

@strangeegi да ладно, ходьба так сильно влияет? Я за этим вооб ле не слежу 🤔 я могу один день 24/7 гулять, что аж ноги гудят, а могу весь день в кровати пролежать

@mimishenka, ну. Как-то да. Благодаря ходьбе, особенно, если ещё следить за осанкой, неплохо тренируются мышцы кора. А, так как вес увеличивается, то и нагрузка тоже постепенно увеличивается. В итоге качаются и ноги и пресс и спина. А ещё это неплохая кардиотренировка и свежий воздух)

@tuzlukova.a, у меня браслет Xiao Me и такое же приложение) привыкла уже :)

@mimishenka, меня перед беременностью "разнесло" слегка на фоне гормонов, это было одним из элементов прийти в форму (иногда пешая активность дает неплохие результаты в плане снижения лишнего веса). А сейчас ходить важно уже по другой причине - чтобы кровь не застаивалась, поясница не затекала, ну и тоже для поддержания формы)

@strangeegi, у меня в путешествиях больше 8 всегда. В Москве ленюсь и обычно ерунда какая-то получается к концу дня)) а сейчас решила взять себя в руки после очередного путешествия, поставила машину на стоянку и стараюсь на работу пешком ходить :)

@volnaya и какую норму нужно в беременность выполнять?)

У меня тоже рано утром и перед сном пинается) а за день пара ленивых толчков - и все)

Мне все вокруг только и говорят - больше ходи, легче рожать будешь. Скажите, это правда? 🤔

@mimishenka, понятия не имею)) для себя решила оставить те же 8 тыс 😀

@gulnar13, пока не знаю - у меня первая беременность)) но я когда хожу регулярно, мне самой как-то легче и самочувствие лучше :)

и я слежу за шагами, передаю физкульт привет! 🙌🏼 но у меня 10000 (или 5 км в день)

я слышала мнение, что когда мы ходим, двигаемся-малыш укачивается и спит. а когда мы ложимся, так еще и меняем положение в пространстве - он от этого просыпается и требует, чтобы его дальше укачивали) мой нам перед сном каждый раз пендали раздает мама не горюй 🙈😂

@strangeegi, я тоже хожу. У меня цель 10 тыс. Только прохожу по 6-8 🤣🤦🏼‍♀️

@pooohliy, про укачивания очень похоже на правду еще потому, что младенцы потом (после рождения) быстрее засыпают при укачивании (те же движения). Что это, если не привычка со времени беременности?))

@snezhana1984, @pooohliy, а 10 тыс мне негде и некогда нагуливать 🙈 8 то не всегда получается))

@volnaya, вот и у меня пока не получается 🤣🤣🤣🤣но я устаю быстрей чем раньше. И бандаж одеваю дома. А так конечно тяжеловато уже🤦🏼‍♀️

поэтому больше активности - и малыш спокоен и маме хорошо, печень, ребра и мочевой пузырь в полном здравии😂😂

@volnaya, я вечно придумываю зачем идти в магазин. или малыш требует мяяяяяса 😅 хожу в самый дальний. мужчину после работы у метро встречаю (а оно только туда 2 км). собаку на передержку оставили - с ней круги накручиваю... так-то мне тоже негде, но я очень стараюсь 🙏🏼

@pooohliy, а, ну у нас собаки нет, муж ездит на авто, я сейчас вот на работу пешком стала ходить (до этого тоже ездила), но не всегда позволяет погода или время (если утром впритык, еду на троллейбусе..). Домой стараюсь сейчас пешочком. Но вот после попадания вечером домой уже никуда гулять меня не тянет 😂

меня тоже не особо 😂 и чем больше срок-тем больше всё лень))) но страх стать свинкой Пеппой и ужасные отеки на ногах от ничего не делания мотивируют только так.. летала с мамой в Европу - 10-15 км в день проходила, вообще забыла что такое пальцы-сардельки) вернулась домой, пару дней на акклиматизацию в позе тюленя - чудесное возвращение сарделек((( вы правильно пишите, что ходьба - самая простая и доступная нагрузка! и она действительно очень полезна!

@volnaya, а мне наоборот тааак лень ходить) выйду и сразу плюхаюсь на лавочку, как бабка😄 только "легкие роды" стимулируют