Вот как-то так) слева январь 2017 вес 82 кг. Справа август 2017 вес 65 кг. И это не предел. Хочу 55…

И как вам удалось добиться таких результатов?)))

Вы умничка!!!👍🏻

Как похудела???

Молодец!!!

@gtp @pollirabokar спасибо)

@marina250387 @mama.sinochka Начала с Дюкана. Спортом не знималась. К сожалению! Некогда! Месяца 4 на Дюкане (с нарушениями конечно же). А потом бросила. Не выдержала. Сейчас планирую ещё на 1 месяц на Дюкана сесть. Добить так сказать. А потом в спортзал или в бассейн.

Спасибо!!! Ну на Дюкане я как слышала нужны особенные продукты, где вы их покупали?

Вот это круть 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@anastasiya_ziborova слева кормила активно и постоянно, справа 3 раза в сутки

@marina250387 особенные? Нет. В основном обычные. Молоко единственное я покупала кубанскую буренку 0.5% в солнечном круге. Кефир 1% полно. Выбирай какой по вкусу нравится. Отруби овсяные прессованные так же в Солнечном круге (дешёвые). Рассыпные в Ашане ещё дешевле. Творог обезжиренный и йогурт обезжиренный. Это все есть в обычных супермаркетах под домом. А остальное мясо, птица, рыба, овощи, яйца, грибы самые обыкновенные.

Молодец,результат супер😱💪🏻👍🏻

Вы умничка)) а я лентяйка , сижу с пряником и чаем и смотрю на вас))

Умничка💪

@a.parjiani @dubova_aa @ksenia_chaplygin спасибо, девочки! Главное не потерять стимул.