Девочки, что категорически ❌ нельзя кушать во время гв? И ☝🏼 что кушать что бы было больше молока ?)…

Вас сейчас начнут писать, что надо есть все подряд и не париться😂 вот 100%.

Чтобы было больше молока , пей больше жидкости . Лучше простую воду))

Да достаточно не есть явные аллергены-орехи, экзот фрукты, шоколад, морепродукты, первое время остерегаться овощей/фруктов с красным пигментом. И не есть то, от чего вас саму пучит

Поздравляю с рождением малышки🌹

А по поводу питания,все очень индивидуально. Я ем почти все,исключая лишь определенные фрукты(клубника прошла на ура),майонезы и ТП соусы...рыбу тоже ем,кофе стала пить с 2 мес,так что вы просто сами наблюдайте за малышкой. Сначала я не ела овощи,сладкого,старалась избегать очень жирного ...а потом стала стараться есть все.

Пила много воду+каждые 1,5 ч чай горячий,без молока,его добавление не играет роли в выработке молока.массаж груди,тёплый душ.и не нервничать😉

Я не ела первые пять месяцев мед, цитрусы,шоколад, красную рыбу, капусту, бобы, горох, кукурузу. Сейчас почти все могу, но маленькими порциями. Не ем полуфабрикаты и фаст фуд, не ем промышленные продукты с составом из области 100500 е. Не ем фрукты и овощи вне сезона, из-за риска нитратов от которых много аллергии. Первые два месяца фрукты ела из детских банок, но сейчас можно найти хороши, т.к. лето.

У меня чай горячий очень хорошо лактацию разгоняет 😄 раньше пила со сгущенкой, вообще огонь, но у нас аллергия высыпала...

А кушаю, крупы все, мясо, овощи тушеные, из фруктов яблоки, творог, печенье, зефир, пастила...

Да и все, каждую неделю вожу новый продукт, чтобы на реакцию ребенка посмотреть...

На самом деле ,это мое мнение,соблюдение диеты обычной,если все ок с ребенком,не впадая в крайности ,и на вашем здоровье отразиться хорошо.не зря говорят,что все хорошо в меру,я всегда стараюсь придерживаться принципа золотой середины.

Мне хорошо гречка помогала с печенью куриной. А так побольше воды,в чай можно немного молока добавлять. Как исполнился месяц малышу начала есть помидоры,сначала по маааленькому кусочку,потом постепенно до целого,но и то не каждый день. Ещё заваривала чай с бадьяном,тоже молоко приходило хорошо. А так супы куринные,пюре,гречка,утром кашка,сыр,овсяное печенье,яблочки все это еда и слава богу все хорошо. Вот первые два месяца не ела рис,малыша пучило от него.

Молоко идет из головы, чем меньше думать о его нехватке, тем меньше проблем. А не есть лучше то, от чего сильное газообразование. На остальное запретов нет

Всегда советую😁 посмотрите канал Нины Зайченко. Мне очень помогло, с учётом, что старшего не кормила "не было молока". Его и правда не было, но теперь я знаю почему😀 там все ответы, на все вопросы

Главное пить теплые чаи , я придерживалась диеты

Индейка тушенаяс картохой, макароны , творог , зеленые яблоки , брокколи

От огурцов сын пукал много и от банана тоже

Пила много чая с молоком и отдыхала спала с ним и молочка было много, если уставала - молока убавлялось

Горячий чай листовой заваренный , супы , орешки потом , через недели три , и чай лактационный мне нравится бабушкино лукошко

@oksanka36, спасибо☺️

В успешном гв один из важных моментов это кормление ночью примерно с 3 до 7 по мимо остального ночного времени , в этот период вырабатывается окситоцин, который, способствует выроботки пролактина в следствии больше молока, ночное кормление в целом это заказ молока на день, по схеме спрос - предложение т.е чем больше сосет ночью, тем больше придет днем

Первый месяц я сидела на жёсткой диете, потом потихоньку начала все пробовать, аллергии ТТТ нет на продукты, а вот газообразование вызывали огурцы, капуста и мороженое, недавно пробовала все эти продукты, не пошла капуста снова. Мне супчики помогают молочко увеличить)

Вода!!! И горячий чай!!! Меня мучает жажда ,так и молока мама не горюй,приходится сцеживать даже!! Про еду сама пока в стадии наблюдения )

Первый месяц лучше очень щадящие продукты..

ем кролик, индейку, телятину (варёные, индейку иногда гриль), кабачок, брокколи, цветная капуста, каши гречневая и геркулес на воде, творог, кефир, масло.. потом после месяца стала вводить новое: персик, банан, земляника и тд.

Аккуратно с сырыми овощами, огурец вызывает понос вроде, помидоры и красное аллерген, выпечка - от неё может пучить малыша, молочка аккуратно, цельное молоко - высокая вероятность аллергии

Первый месяц лучше очень щадящие продукты..

ем кролик, индейку, телятину (варёные, индейку иногда гриль), кабачок, брокколи, цветная капуста, каши гречневая и геркулес на воде, творог, кефир, масло.. потом после месяца стала вводить новое: персик, банан, земляника и тд.

Аккуратно с сырыми овощами, огурец вызывает понос вроде, помидоры и красное аллерген, выпечка - от неё может пучить малыша, молочка аккуратно, цельное молоко - высокая вероятность аллергии

Чтобы больше молока, пить горячее (что угодно, хоть воду).