Хочу предложить вам 10 простых шагов, которые помогут сделать любой ваш самый серый будничный день ярче и насыщеннее 🤗 1…
Хочу предложить вам 10 простых шагов, которые помогут сделать любой ваш самый серый будничный день ярче и насыщеннее 🤗
1️⃣Запишите себе на будильник приветствие: Просыпайся, тебя ждет самый лучший день!
2️⃣По дороге на работу или по любым другим делам думайте о том, что сегодня ваш самый счастливый день и о том, как вы можете сделать его еще лучше
3️⃣Составьте список своих истинных целей и планов и каждое утро просматривайте его
4️⃣Каждое утро задавайте себе вопрос: Что я могу сделать для осуществления моих целей прямо сейчас?
5️⃣Составьте список из 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни.
6️⃣Составьте список из 20 дел, которые вам нравится делать и каждый день посвящайте свое время хотя бы одному из них (прогулка, чашка горячего шоколада в тишине с любимой книгой, ароматная ванна, уход за собой, медитация и т.д.)
7️⃣Делайте искренний комплимент хотя бы одному человеку в день.
8️⃣Сделайте хотя бы одно доброе дело в день (помогите пожилой соседке донести продукт)
9⃣Перед сном обязательно вспоминайте, что хорошего случилось за день и особенно как вы кому-то помогли (это важно)