@diano4ka_29, от типа психики многое зависит ,да Ее состояния .Я пока Злату не родила ,глупо так говорить ,но вообще не перед кем и чем страха не испытывала (не считая американской горки и только потому что вестибулярный аппарат никакукущий)Очень самостоятельная и дерзкая росла ,натыкалась на неприятности но осознанно.А как стала мамой ,мир мой перевернулся с ног на голову ,кругом враги и гавнюки 🙈😂

@naia но, вы знаете, несмотря на свой негативный опыт, у меня и мысли нет, что кто-то из родственников может как-то ни так смотреть на мою дочь... Ну, а одну я её и так ни с кем не оставлю пока говорить не научится)

@naia дедушка - мамин папа. И маме я до сих пор не рассказала. Но как-то за чаепитием год назад она очень негативно отзывалась об отце. Якобы она его прям ненавидит. У нас не приняты разговоры по душам... Но я намекнула, что может он ко мне приставал. А она- ну ты, надеюсь, дала отпор? Вот и всё. Отпор в 8 лет, когда собственный дед руками в трусы лезет??? 😶 В общем я так поняла, что он и к ней приставал в своё время. Но это не помешало ей отвозить меня с сестрой на дачу к нему на всё лето🤔

У грамотного остеопата достаточно будет 2-3 посещений и потом они назначают обычно раз в месяц если есть необходимость .

@anastasia_fedoseeva, да ,это мне и не даёт заняться собой ,сейчас ещё переехали в область ,здесь где найти грамотного специалиста я не знаю ( но я знаю одно,лучше на всём возможном сэкономить и потратиться на то что реально необходимо !

@naia Спасибо. Найти бы еще столько денег на все это. Психиатр, еще остеопат. Каждому денежку.

@anastasia_fedoseeva, #психосоматикаТПП

Ирина Созонова. О чем болит ваша шея

Говоря здесь о шее, я имею в виду заднюю поверхность шеи. Горло и голос – это передняя поверхность шеи. А все вместе (и передняя и задняя поверхность шеи) составляет шейный сегмент.

Наша голова – это сфера нашего разума и контроля.

Наше тело – это вместилище наших импульсов, инстинктивных желаний.

Наша шея – это граница между разумом и инстинктами, «хочу и нельзя», которые постоянно пытаются выйти из-под контроля головы.

Иногда приходится сильно напрягаться для этого. И если потом мышцы не расслабляются, если мы не умеем совладать со своими желаниями, не умеем управлять своими желаниями, не удовлетворяем свои потребности (базовые – добыча пищи, защита, безопасность, продолжение рода и духовные), – то образуется зона хронического напряжения, которая может вызывать головную боль.

Тогда в этой зоне нарушается кровообращение, ухудшается питание межпозвоночных дисков, хрящевой, костной, соединительной ткани и появляется заболевание, которое называется остеохондроз.

Вы можете сказать: «О, да это болезнь цивилизации! У кого ее нет?» Да, действительно, остеохондроз появляется теперь в довольно раннем возрасте, в моей практике это были дети 12 лет, диагноз был подтвержден рентгеном. Многие машут рукой на все это, живут как жили, пока не появятся первые боли и ограничение движения. Потом по общепринятой схеме: уколы, таблетки, физиотерапия. И хорошо, если лечебная гимнастика входит в эту схему. Т.е., она, конечно, входит в эту схему, но кто из вас ее делает?

О чем еще может «говорить» боль в шее?

Голова соединяется с телом через шейный отдел позвоночника. Если шея напряжена, то прерывается поток энергии в теле, и происходит разделение между действием и мышлением. Потому что, то, что задумала наша голова – выполнять нашему телу.

Если энергия заперта больше в верхней части, выше шейного блока (в голове), чем в нижней (в теле), формируется тенденция к чрезмерной идентификации с мыслями в ущерб движению и действию.

Человек с таким характером тратит чрезмерное количество времени на планирование своей деятельности. И у него не остается энергии, чтобы осуществить задуманное. Его способ мышления становится блокирующим.

Ослабление напряжения в шейном отделе, как, правило, позволяет действию спуститься вниз по позвоночнику в виде потока экспрессивного движения.

Шея – это еще и способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса, понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.

И если вы хотите поменять что-то в своей жизни к лучшему – не забывайте про телесную терапию! Работа с телом – это самый экономичный способ сохранить здоровье и деньги. Тело – это то, что останется с вами навсегда, до самого последнего дня!

* * *

ссылка

@naia, у меня промежуток был значительный, поэтому получилось сравнить ощущения

@juliaka, про остеопатов очень согласна с тобой ,мне ощутимое облегчение именно он дал .А может и психотерапия дала свои результаты ,так как промежуток между этими двумя специалистами был небольшой .@anastasia_fedoseeva, я не помню говорила тебе про остеопат а ,но если есть возможность начни и с ним работать 👌🏻Будешь как конфЭтка 👌🏻😘

Я со своими страхами и травмами детства учусь справляться довольно давно, была у психологов, психиатров, бабок, экстрасенсов, системных расстановках, остеопатов и как не странно, мне помогли последние 🤷🏽‍♀️. Процесс перемен очень и очень растянут во времени, вот прям ооооочень, ооооооооооочень. Тот путь который я начала в 14 году, получил реальный осязаемый отклик только в 17. К чему я это. Не жди мгновенных перемен, внутренняя работа это долго, но раз ты вышла на этот путь, он точно даст свои результаты, потому что признание проблемы это полпути к её решению 👍🏽

@juliaka об этом я и говорю. Нужна большая и уверенная точность каждого страха, чтобы знать с чем работать. Сложно. Очень сложно. А ты все верно говоришь.

@naia если совсем тяжело, пью грандаксин. Он сказал можно.

А так он старается мне обьяснить как бороться с ними без таблеток. Это сложно. Мне очень тяжело дается все это. Вот прям не могу многое принять. Даже наверно фатальность любого страха, даже если этот процент 0.000004% к примеру. Но он есть и я не могу его принять. Вот вообще.

@diano4ka_29 страх нужно знать в лицо. Егл нужно понимать во всех подробностях. Спасибо вам за открытость.

@veterrr у меня проблема это приступы паники. Я писала о всей технике работы этого.

@veterrr спасибо вам за такой отклик. Домашнее задание дает. Конспектировать каждый прием и прожить с тем, что обсудили.

@yuuliaa совершенно нет. Ничего не затягивает. Я пытаюсь решить проблему. Поумерить свои страхи. Которых достаточно. А страх вызывает у меня приступы паники. Поэтому это в моих интересах.

Как по мне свой страх НУЖНО сформулировать и объявлять в слух, так ты видишь и знаешь имя внутреннего врага. А убегая от него с ним не справится

Насть ,а твой терапевт не предлагал что то успокаивающее попить ,чтоб тревожность эту снять ?Так легче прорабатывать вопросы было бы не?Не обязательно антидепрессанты ,есть же много всего .

@diano4ka_29, когда рассказываете страшный сон ,в первую очередь расскажите его воде ,включите кран ,руку под проточную струю и рассказывайте .Меня так мама учила ,Ее Ее мама ,а оказывается и у психологов эта тема есть .

Про дедушку это ад конечно ...Я где то год назад прочла такую же историю в фейсбук и с тех пор покоя мне нет ,деда наедине с малышкой не оставляю ,да и вообще не оставляю ни с кем ,только с мужем и свекровью .Везде ищу подвох ,очень тяжело мне с этим жить .Буду искать себе психолога ,работать над этим .

Можно вопрос ,почему вам было стыдно рассказать родителям ?Как не упустить этот момент когда твой ребёнок в беде а ты в курсе ?!

Простите что так много букв ,ваш комментарий прям оголил мои страхи ...

А каковы шансы, что подбрасывая монетку выпадет решка? 50% на 50%. А если пять раз выпал орёл? Все равно 50%😀 Думаю тоже самое о материализации мыслей. Либо это случится либо нет.

Ко мне в детстве приставал собственный дедушка. И я не могла ни с кем этим поделиться. Не могла вслух даже произнести такое. Дикий стыд! Не могу сказать, что мне мешало это жить, но определённо накладывало отпечаток. Я переборола себя и написала об этом мужу в письме (6лет назад) с просьбой никогда не обсуждать и не произносить вслух! 🙊 Сейчас я спокойно говорю об этом. Меня больше это не цепляет, мне не стыдно. Чем больше произносила вслух, тем становилось легче. У вас другая ситуация, но! Если мне снится ужасный сон, прям воплощение самого страшного кошмара, я рассказываю о нем сразу же, хоть иногда и страшно вслух произносить, потому что когда говоришь, переживаешь будто заново! НО! Это всегда помогает. И скорее отпускает. А когда держишь в себе, может грызть тебя и грызть... Постоянно прокручиваешь и не можешь забыть! Не знаю зачем пишу все это, наверно просто для себя ☺

И ещё. Самое главное. У вас же есть чудо, маленькая дочка, ради которой нужно жить, радоваться жизни! И её нужно защищать от всего! А кто чаще всего с ребёнком? Конечно мама!!! Это вы!!! Защищайте своё чудо!!!

Так что улыбнитесь, жизнь наладится, счастья вам)

А насчёт страхов зацикливаться не стоит, решите ту проблему, с которой изначально пришли ко врачу, остальное это лишь способ решения. Например болит сердце делают ренген, сдают анализы кровь.. У психологов все тоже самое, только через душу, не бойтесь ничего, иначе вас разберут по кускам

Насчёт того что мысли материальных, фигня, воля случая и не больше. Если о чем то думаете, это может случиться и боитесь, но это может и не случиться. И потом, если уж так боитесь что это случится, может лучше пережить это и не парится? Дать так сказать толчок ситуации. Вы если что извините, ваши ситуации только поверхностно прочитала, но вы уж решайте сами

Большинству людей этот подходит

Насчёт сеансов психотерапевта, вы оговорили примерное количество сеансов? Домашние задания вам дают? Мне давали домашку, и если не сделаю, то штраф , штраф был 5тыс и +1тыс за сеанс, дорого. Ну это давно было. Домашка заключалась, в том чтобы сделать что-то что я или не могу или боюсь, тренировка силы воли, духа и т.д. Приходилось делать - стимул не платить штраф, на меня оч действовал. Кому-то может другие стимулы нужны, но

Здравствуйте, пробежалась по вашим записям, я сама когда-то ходила к психологу. Потом поняла что могу сама решить свою проблему и стало жаль денег, перестала ходить, но не жалею что ходила. Обращалась к психологу позже через пару лет единоразово. Заранее рассказывала суть встречи и своих душевных терзаний, чтобы психолог могла подготовиться.

Насчёт вас, не знаю какие у вас обиды, что вы не можете забыть , у меня другие ситуации были, пишу размыто без конкретики, но тоже сначала очень долго думала постоянно, и отпустить не могла ситуацию, которая уже давно прошла.. Но прошло время, перестала думать, и только потом жизнь начала налаживаться. Нужно идти вперёд самой, а не чтобы жизнь тащила за собой вас

Ой как затягивает.. может деньги выкачивают, не?..