магний б6 пропить нужно и кальций

@rayzin буду иметь ввиду :) Спасибо ;)

@marie250193, магний жидкий оч помог

Горячий душ помогает,кровь разгоняет и становится легче

Ногу ставлю на стопу как только чувствую что сводить начинает

Если чувствуете , что сейчас прям сведет- потяните носок и держите так... меня всю Б этот метод спасал... и конечно витамины)

Мне уже ничего не помогает :(

Кальций. Массаж икр, упражнения посмотрите, бассейн хорошо)

Спасибо

Кальций D3 помог