КРУПНАЯ МОТОРИКА #крупнаямоторика_к #физическоеразвитие_к

КРУПНАЯ МОТОРИКА

#крупнаямоторика_к

#физическоеразвитие_к

Все уже давно знают , что нужно развивать мелкую моторику, весь интернет пестрит играми и занятиями, но почему-то забывают про крупную моторику, которая также важна для развития ребенка.

Крупная моторика-это развитие тела, рук и ног, вестибулярного аппарата.

Помимо обычной зарядки, использовала детский табурет подставку из Икеа

http://m.ikea.com/ru/ru/catalog/products/art/10364716/

сначала за руки учились подниматься и спускаться, сейчас дочка спокойно может подняться пешком на 5 этаж (дальше я уже не выдерживаю☺)

С помощью него же дочка научилась садиться спиной, не глядя.

На площадках сейчас установлены спортивные снаряды, стараюсь каждую прогулку с дочкой позаниматься, ходим за одну руку по бревну, поднимаемся и спускаемся по наклонной плоскости, поднимаемся по лесенке, сейчас дочка поднимается вверх по лесенке из 10 перекладин и легко забирается вверх по стремянке. Начинали учиться подниматься и спускаться на стадионе по земляному склону, сейчас спокойно спускается по крутому склону почти бегом.

Я не хвастаюсь, просто физическая активность -это здоровье.

Как известно, у детей, в чье жизни есть физ . нагрузка не только меньше проблем проблем со здоровьем, хороший сон, но крепче психика, они менее подвержены стрессу и напряжению.

Есть еще и динамическая гимнастика, со старшей занималась, а с младшей нет, нужно будет включить в наши занятия.

Вот небольшой список игр и упражнений для развития крупной моторики.

🏃Физическая зарядка.

Повороты и наклоны, хождение на носках и пятках, махи и приседания, прыжки и скрещивания рук помогают научиться контролировать свое тело и , развить крупные мышцы.

🏃⚽Игры с использованием мяча.Его можно катать, бросать и ловить, с ним приседать и наклоняться, выполнять упражнения сидя на мяче, прыгать на гимнастическом мяче.

🏃Игры со скакалкой и резинкой также помогут в развитии внимательности и координации движений.

🏃🏀Игры на бросание и попадание в цель. Мячи, кольца, игра в городки, дартс и стрелы, бадминтон помогут почувствовать свое тело и развить глазомер.

🚵Занятие танцами, спортивными играми, езда на велосипеде и самокате, роликах и коньках — все это способствует укреплению и развитию мышечного аппарата ребенка.

👭Упражнения на зеркальное копирование движений позволит развить реакцию и научиться чувствовать свое тело в игровой и веселой форме.

Не только упражнения развивают крупную моторику

Научиться владеть своим телом и развивать общую моторику в дошколят можно и приобщая их к домашнему труду. Протереть пыль, пропылесосить, подмести веником или помыть пол, помыть посуду, полить цветы, развесить постиранное белье на веревочку — все это просто, когда давно научился, а для ребенка это будет отличной тренировкой крупных мышц. И при этом он будет чувствовать себя взрослым, потому что не тренируется, а как мама и папа выполняет взрослые дела.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Упражнения для головы, рук и плечевого пояса

🚶Приподнимание головы, из положения лежа на спине.

🚶Наклоны головы в левую и правую стороны, а затем вперед и назад.

🚶Движения головой по кругу.

🚶Плавные движения руками вперед, вверх, в стороны.

🚶Перемещение предметов из одной руки в другую перед грудью, над головой, за спиной.

🚶Соединение рук перед грудью и за спиной.

🚶Поднимание и опускание плеч.

🚶Выполнение движений плечами и руками по кругу.

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Упражнения для туловища

🚶Повороты туловища в левую и правую стороны.

🚶Наклоны вперед.

🚶В положении лежа выполнение поворотов туловища в стороны (можно за перемещающейся игрушкой).

🚶Лежа на спине, одновременный подъем и опускание обеих ног.

🚶Движение ногами аналогично езде на велосипеде.

🚶Лежа на спине одновременно поднимать и опускать обе руки.

🚶Лежа на спине, одновременно поднимать руки и ноги.

🚶Лежа на спине, выполнять перекрестные движения руками и ногами.